Gezond dieet

9 Redenen waarom u koolhydraten in uw leven nodig hebt

Een dieetpakket eten met de juiste soort koolhydraten is het weinig bekende geheim om voor het leven slank te blijven en te blijven.

Neem koolhydraten op in uw plan voor gezond eten om vetcellen te laten krimpen, vet te verbranden, spiermassa te behouden, onbedwingbare trek te verminderen, bloedsuikerspiegel onder controle te houden , en houd je langer vol dan andere voedingsmiddelen. Een dieet boordevol koolhydraten, met name het type dat bekend staat als Resistant Starch (RS), is het geheim om levenslang slank te blijven en te blijven. Resistent Zetmeel is een koolhydraat dat weerstand biedt aan de spijsvertering en is een natuurlijke eetlustremmer en metabolisme-booster. Volgens Health's The Carb Lovers Diet , zijn hier 9 redenen waarom je koolhydraten in je leven nodig hebt:

1. Koolhydraten eten maakt je dun voor het leven. 2.

Koolhydraten vullen u. Veel koolhydraatrijke voedingsmiddelen handelen als krachtige eetlustremmers. Deze voedingsmiddelen vullen je aan omdat ze langzamer worden verteerd dan andere soorten voedsel. Ze triggeren een gevoel van volheid in zowel je hersenen als je buik, zodat je langer tevreden bent.

Carburatoren beteugelen je honger 4.Carburatoren controleren de bloedsuikerspiegel en helpen diabetes te voorkomen.

De juiste mix van koolhydraten is de beste manier om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en diabetes type 2 te behouden. 5.Koolhydraten versnellen metabolisme.

Wanneer je koolhydraten eet met resistent zetmeel, beweegt het door je spijsverteringsstelsel en vette vetverbrandende vetzuren vrijkomen die vetverbranding stimuleren, vooral rond je buik. 6.Koolhydraten beschermen de spieren terwijl ze vet verbranden.

De juiste koolhydraten produceren een vetzuur dat je helpt spiermassa te behouden - en dat stookt je metabolisme op, waardoor je sneller gewicht verliest. 7.Koolhydraten blast buikvet.

Koolhydraten helpen je om je buikvet sneller te verliezen dan andere voedingsmiddelen, zelfs wanneer hetzelfde aantal calorieën wordt verbruikt. 8.Koolhydraten houden je tevreden.

De koolhydraten halen de triggers van de volheid in je lichaam aan door volheidshormonen in de darmen vrij te geven. 9.Koolhydraten geven je een goed gevoel over je.

"Dieters voelen zich zo bekrachtigd zodra ze afvallen op koolhydraten. Voor het eerst kunnen ze afvallen door op een gebalanceerde manier te eten, zonder tussenkomst van voedselgroepen, "zegt Sari Greaves, RD, woordvoerder van de American Dietetic Association.

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten