Hoe

7 Kruidentheeën die de gezondheid van de spijsvertering bevorderen

Sam Brauteseth via Getty Images Met deze thee kunt u * in de goede richting bewegen * .

Terwijl ik me op weg bewoog naar een gebalanceerde, gezonde darm, realiseerde ik me dat mijn dagelijkse kombucha-gewoonte mijn portemonnee begon te bezeren. Ik moest een nieuwe darmbooster vinden die iets minder duur was, maar toch voordelen bood voor een betere spijsvertering. Het drong tot me door dat thee de volgende levensvatbare oplossing zou kunnen zijn. Ik drink hoe dan ook thee gewoonlijk, en dacht dat als ik een paar variëteiten zou vinden die ook helpen bij de spijsvertering, ik weer op het goede spoor zou zijn met een beetje meer geld in mijn zak. Dagelijks thee drinken is een betaalbare gewoonte en een ochtendritueel dat ik al jaren oefen (bedankt, mama). Omdat ik ben begonnen met het experimenteren met verschillende theeën om degene te vinden die het beste bij mijn lichaam past, heb ik er heel wat gevonden die helpen bij een gezonde spijsvertering. Hier zijn 7 Ik raad het aan om te proberen:

Chamomile

Chamomileis gevuld met antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen, en wordt aangeprezen als de kalmerende thee om te drinken voor het verlichten van stress en angst. Deze bloemige thee helpt ook om opgeblazen gevoel en buikkrampen te verlichten. Bovendien, als u slaapproblemen heeft, zou een kopje kamille voor het slapengaan u moeten helpen om een ​​goede nachtrust te krijgen. Gezien hoe nuttig het is voor je lichaam, is het geen wonder dat deze tedere thee een van 's werelds populairste is.

Paardebloemwortel

Het blijkt dat de favoriete 'bloem' van elk kind om uit de achtertuin te plukken, daadwerkelijk ernstige genezende krachten in de bladeren en wortels heeft. De paardenbloemplant bevat vitamine A, C en D, evenals ijzer-, kalium-, magnesium- en zinkmineralen. Paardebloemwortelthee heeft een delicate bloemenaroma en kan helpen de lever te ontgiften en een opgeblazen gevoel te verminderen. Het is ook geweldig voor de behandeling van de nieren en werkt als een diureticum.

Venkel

De plant met zoethoutsmaak die overal in de culinaire wereld wordt gebruikt - van hartige sauzen tot het kruiden van worsten - is ook geweldig in theevorm. Venkel thee is het best wanneer het wordt geconsumeerd na een maaltijd voor de behandeling van maagzuur en verminderde pijn bij de spijsvertering. Als je venkeltheezakjes niet kunt krijgen, zal het kauwen van venkelzaad ook hun olie afgeven om ongemak te verminderen.

Gember

Wanneer u maagklachten heeft, is gember vaak het ingrediënt dat bij u opkomt als een natuurlijke hulpbron. Je kunt het uit een theezakje eten of de wortel (schoongemaakt en ingeslagen of in plakjes gesneden) direct in water laten gieten om de genezende voordelen ervan te onthullen. Ginger verwarmt het lichaam met zijn pittige bite en helpt het begin van misselijkheid te behandelen, een opgeblazen gevoel te verminderen en helpt de maag bij het beter opnemen van voedingsstoffen uit voedsel door speeksel en galproductie te stimuleren. Bovendien zit gember vol met antioxidanten, vitamine C en antibacteriële eigenschappen.

BEKIJK: het maken van thee met gember-citrus-ijsblokjes

citroenverbena

Citroenverbena wordt veel gebruikt in voedselproducten als additief, gebruikt voor zijn krachtige citroengeur. Het geurige kruid biedt gewichtsverlies door het verminderen van uw eetlust, en het zorgt ook voor meer uithoudingsvermogen tijdens het trainen en helpt beschadigde spieren weer op te bouwen. Citroenverbena verlicht maagpijn door een opgeblazen gevoel en krampen te verminderen en heeft ook natuurlijke verzachtende eigenschappen.

* Senna

Sennathee is de manier van de natuur om een ​​natuurlijk laxeermiddel te bieden om spijsverteringsproblemen als gevolg van constipatie te verminderen. Als je de etiketten op veel van de "gewichtsverlies" -theeën bekijkt, zul je merken dat ze vaak senna bladeren bevatten op de ingrediëntenlijst.SENS is een door de FDA goedgekeurd laxeermiddel dat geen recept vereist. U moet de thee echter met voorzichtigheid drinken; het wordt niet aanbevolen om deze thee dagelijks langer dan 2 weken per keer te drinken.

* Geel dok

Geel dok is een kruid dat toxines in de dikke darm helpt wegspoelen door het slijm en de waterproductie te verhogen door de effecten van een laxeermiddel na te bootsen. Het bevat ook diuretische eigenschappen die uw lichaam helpen de nieren, lever, milt en blaas te zuiveren van eventuele extra toxische opbouw. Geel dok is een krachtig kruid en moet met voorzichtigheid worden geconsumeerd en niet te veel.

* Als u zwanger bent of ernstige spijsverteringsproblemen heeft, kunt u het beste eerst uw arts raadplegen voordat u een van de bovenstaande theesoorten gebruikt.

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten