Het blijkt dat elke dag, drie keer per dag, heel veel wordt gekookt. Gooi niet in de handdoek als u niet echt in de stemming bent om te koken, gebruik gewoon recepten die uw tijd in de keuken verkor Allen die moe worden van plannen, winkelen en hakken in de keuken dag in en uit, zeggen "Aye." Echt hoewel. Er is een dunne lijn tussen de Ina-Garten-fangirl-versie van ik die klassieke alles dagelijks kookt, en de ik die popcorn en havermout eet voor het avondeten. Waarom zou ik moeten werken als de magnetron het kan doen?' />
Quick & Easy

Wat te koken als je moe bent van koken

Allen die moe worden van plannen, winkelen en hakken in de keuken dag in en uit, zeggen "Aye."

Echt

hoewel. Er is een dunne lijn tussen de Ina-Garten-fangirl-versie van ik die klassieke alles dagelijks kookt, en de ik die popcorn en havermout eet voor het avondeten. Waarom zou ik moeten werken als de magnetron het kan doen? De realiteit is dat koken soms gewoon moeilijk is. Je hebt weinig tijd, je hebt te weinig energie en je hebt gewoon geen idee. We zijn op een punt in het jaar dat ik weet dat dat maar al te echt is, maar in plaats van elke avond uit eten te gaan of gebruik te maken van opeenvolgende dagen magnetronmaaltijden, vormen we een lijst met eenvoudige, betrouwbare back-ups.

Er zijn in feite gerechten waarop u kunt leunen als u het einde van uw culinaire touw bereikt. Ga voor recepten met weinig ingrediënten, recepten die extra voedsel maken (om je morgen niet te laten koken) en recepten voor voedingsmiddelen die gemakkelijk opnieuw worden uitgevonden en verwerkt in een breed scala aan andere gerechten. Bekijk onze lijst om je eigen te vormen.

No-Bake Recipes

: eenvoudigweg je ingrediënten samenstellen Greek-Style Chicken Wraps: Wraps zijn een frisse en snelle optie die je van tevoren kunt samenstellen met een rosserie-kip en een week in de koelkast. Dit recept maakt 6 wraps, perfect voor een paar dagen lunchen voor u en een aanzienlijk ander.

Rotisserie Kip met perziken, walnoten en basilicum: Yep. Kleed een rotisserie kip uit de winkel in 15 minuten voor wow-waardige maaltijd.

Kip en Guacamole Tostadas: een andere optie voor je de snelste taco-avond in de geschiedenis, dankzij gekochte, bereide kip. Zie je hier een thema? (Voor echt, rotisserie kippen, zijn mijn reddende genade).

Curried Chicken Salad: Nooit een teveel aan kip afschrijven. Gebruik het voor een eenvoudig en heerlijk kipsalarecept voor snelle lunches en diners.

Thaise rosbiefsalade: gebruik deli zeldzame rosbief om deze levendige en bevredigende Aziatisch geïnspireerde hoofdgerecht salade te bereiden.

Tuna, Egg en Avocado Toast: Toast met daarop tonijn, ei en avo is voldoende voor Dinne, maar je kunt het ook combineren met een bijgerecht voor extra groen op het bord. Ingeblikte tonijn houdt dit recept zo snel en gemakkelijk.

Recepten voor 5 ingrediënten:

keepprep-tijd snel Extra Easy-lasagne: vijf eenvoudige ingrediënten plus warm water en halverwege het avondeten. Het enige dat overblijft in termen van werk is een beetje gelaagdheid en bak dan 45 minuten om 6 tot 8 porties van geruststellende lasanga te krijgen.

Fake-and-Bake "Fried" Chicken: Letterlijk, hier zijn slechts 3 ingrediënten vereist. Je hebt dit.

Chicken Parmesan: dit kippenparmarecept duurt slechts 20 minuten, van voorbereidingstijd tot aan tafel.

Broodjes met getrokken varkensvlees: doe 's morgens een beetje een snelle bereiding en laat dit eenvoudige hoofdgerecht tijdens de werkdag in het slowcooker gaan, zodat je thuiskomt voor het avondeten, klaar. Serveer het sappige varkensvlees in een sandwich, op tortilla's of gevuld met een zoete aardappel.

Pasta Carbonara: met noedels, ui, spek en Parmezaanse kaas kun je niet fout gaan. Ooit.

Buffalo Chicken Pizza: in de winkel gekochte rotisserie-kip (mijn held!) En winkelgekochte pizzakorst. Gedaan en gedaan.

Cheesy Chicken Taco Casserole: Oké, oké. Dus deze vereist 6 ingrediënten, maar het recept levert 6 porties op van een stevige, smaakvolle taco-braadpan. Dat is moeilijk te verslaan.

Kip en dumplings: slimme snelkoppelingen voor gemaksvoedsel maken deze klassieke en uiterst comfortabele schotel mogelijk. Meng de ingrediënten eenvoudig en bak ze 1 uur.

Voor nog meer in deze categorie, bekijk onze collectie OurFive en Dinerecipe.

Large-BatchRecipes:

maak het nu, geniet er later van ... en opnieuw, later. Beef-en-bonenchilade Er is niets beter dan een warme kom met chili wanneer je thuiskomt voor de nacht. Dit recept maakt 4 kwart gallon chili, zodat je er klaar voor bent om maaltijden te krijgen. Maak het op een zondagavond en bevries in een afgesloten plastic bakje of afzonderlijke zakken met vriesvakjes voor het snel laten ontdooien.

BIg-Batch Chili Recept Nu, als je echt niet aan het chili-front speelt, je kunt met dit recept 15 tot 18 kopjes chili eten.

Soulful Chicken Soup Chicken noodlesoep is een klassieker en dit juweeltje van een recept levert 11 kopjes, of 11 kleine bakjes, van good-for-the-soul-griesmeel.

Big Spicy Meatballs: maak 16 gehaktballen met dit recept en bevries wat je deze week niet zult eten. Serveer ze over pasta, naast een salade of in een subsandwich.

Fast Shepherd's Pie: zes porties van stevige herderstaart gaan ver. En dit recept is supereenvoudig gemaakt door bevroren aardappelpuree te gebruiken.

Lazy Biscuits: vijf ingrediënten, veertien koekjes. Maak ze, bevries ze en trek ze de avond voor de ochtend dat je ze wilt eten eruit.

Spahgetti met vleessaus: verdubbel dit recept voor robuuste vleessaus, het bevriest goed voor later gebruik en vereist geen al- dag sudderen.

Mix en match recepten:

een dag van preppen, meerdere dagen van de maaltijd. Plaat pan geroosterde groenten

Maak groenten, eiwit en granen van tevoren. Bewaar ze, klaargemaakt en klaar-voor-eet, in uw koelkast voor maaltijden gedurende de week. Als het tijd is om een ​​maaltijd te maken, trek je je voorgemaakte componenten eruit, gooi je ze in een kom, voeg je wat flair toe met kruiden of specerijen en geniet je ervan. Het is alsof je een Whole Foods-bar hebt in je eigen keuken. Je kunt dit concept recreëren met een van je favoriete gerechten in elke categorie, maar hier zijn enkele voorbeelden van items die je misschien in de koelkast wilt bewaren om mee te beginnen.

Groenten / Fruit

Blad Pan Geroosterde groenten

  • Of gebruik deze methode om een ​​van uw favoriete groenten te roosteren.
    • Geroosterde zoete aardappelen
  • U kunt ook gewone bakaardappelen of aardappelwiggen roosteren.
    • Avocado's
  • Babyspinazie
  • Eiwitten

Eieren

  • Houd een paar hardgekookt in de koelkast, klaar om te gaan.
    • Kip
  • Grill het, rooster het of pocheer het , dan versnipperen.
    • Zwarte bonen
  • Koop ingeblikt voor de snelste oplossing en spoel ze gewoon af voor ze in een aparte container worden bewaard.
    • Noten naar keuze
  • prik ze in de vriezer voor hun langste houdbaarheid
    • Korrels

Quinoa

  • Je kunt quinoa op zoveel manieren bereiden, het overzichtelijk houden en het maken volgens de instructies in het pakket of maak een gearomatiseerde variant zoals Balsamico-druif Quinoa of Nutty-Almond Seasame Red Quinoa.
    • Bruine rijst
  • Maak volgens de instructies op de verpakking of probeerSpicy Brown Rice.
    • Torillas
  • Voorgestelde add-ons

Kaas naar keuze

  • Tomaat
  • Verse zachte kruiden (koriander, basilicum, munt, enz.)
  • Hummus
  • Veelzijdige vinaigrette, zoals Dijon-Lemonor Honing-balsamico
  • Voorbeeld van combinaties van lunch en diner

: Kip en kaas Quesadillas

  • Spinazie en kaas Quesadillas
  • Kip Burrito met rijst en bonen
  • Spinazie en Qunioa salade met kaas en noten
  • Spinaziesalade met eieren, noten en kaas
  • Chicken and Cheesy Spinach-Stuffed Potato
  • Chicken over Quinoa with Vegetables
  • Sunny Side Up Egg over Black Beans and Veggies
  • Quinoa Bowl wit h Zwarte bonen, groenten, avocado en ei
  • Kip avocado salade en spinazie wrap
  • Kip en kaasachtige rijst

Het kan enige tijd duren om uw luchtdichte

I Don te maken t Voel je als koken maaltijdlijst, maar als je eenmaal in een goede groove bent met je gerechten, zul je merken dat een beetje gerichte tijd in de keuken uren zal besparen die je echt niet wilt breng daar nog dagen door.

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten