Gezond dieet

Wat is Fruit-Infused Water?

Herb-geïnfundeerd kuuroordwater

Na een miljard studies, artikelen en lezingen van familie en vrienden, snappen we het: soda is slecht voor ons. Daarom is met fruit doordrenkt water zo'n verwelkomende trend. Ten slotte is er een smaakvol alternatief voor water zonder chemische smaakstoffen of zoetstoffen.

Of u nu eenvoudige ingrediënten zoals citroen en limoen steelt, of de cocktailshaker voor unieke mengsels (vanille-pruimwater, iedereen?) Eruit haalt, wat u krijgt is een licht smakende, verfrissende manier om meer H20 in je lichaam te krijgen. En hoewel het blijkt dat er geen wetenschappelijke basis is voor de theorie 'drink acht glazen per dag', is goed gehydrateerd eten een goed idee. Misschien wel de beste reden: het helpt het hart bloed te pompen, volgens de American Heart Association.

Als het gaat om met fruit doordrenkte water, kun je bijna niet gaan verkeerd - bijna. U zult de balans van calorie-licht naar calorierijk kantelen, maar als u rommelt met de vrucht-waterverhouding. Vergeet niet dat je water infiltreert met een vleugje puur vruchtensap, niet omgekeerd. Deze muntwaterprecisoot is perfect voorbeeld van met fruit doordrenkt water.

Heb je geen cocktailshaker - of vrije tijd - voordat je 's ochtends de deur uitgaat? Misschien wilt u een draagbare, BPA-vrije plastic infuserfles of karaf.

Of u nu nieuw bent op water met fruit of al jaren bezig bent, houd deze sleutels voor slimme prep en opslag in gedachten:

Als uw ingebracht water in de koelkast is bewaard, drink het dan binnen een paar dagen. In tegenstelling tot wat je in de winkel koopt, is je blend niet gepasteuriseerd en zullen bacteriën na een tijdje groeien.

Als je doordrenkte water niet in de koelkast staat, drink het dan op de dag dat je het maakt. (Natuurlijk, als je iets zo heerlijk maakt als dit limoenwater, is het waarschijnlijk binnen enkele minuten verdwenen.)

  • Gebruikt u citrusvruchten, zoals in dit met water doordrenkte spawater? De korst kan je brouwsel bitter maken. Laat het water maar een paar uur trekken, of snij de korst af om bitterheid te voorkomen.
  • Auteur: Hope Cristol
  • Bronnen: //www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/FysicalActivity/FitnessBasics/Staying -Hydrated --- Logeren-Healthy_UCM_441180_Article.jsp
//www.infusedwaters.com/faq

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten