Gezond dieet

Taco Bell Dieet: Waarheid of Hype?

Als je voetbalwedstrijden op tv hebt bekeken over de feestdagen, je hebt waarschijnlijk de commercials voor Taco Bell's Drive-Thru Diet® gezien. Veel kijkers lachten als grap af, maar anderen vragen zich af of dit 'dieet' echt effectief zou kunnen zijn. Dit is wat u moet weten.

1. Hoewel er op de website een disclaimer is over dit "geen afslankprogramma", wijzen de bewoordingen op de tv-commercial en de website erop dat dit zo is. Het "dieet" is eigenlijk alleen een aanbod van vetarme items uit het Fresco-menu bij Taco Bell. Het dieet biedt geen dagelijkse menu's met weinig calorieën, aanbevolen calorieën of tips om porties te beheersen. Er is echter een lijst met links naar andere sites met betrouwbare informatie over Gezond Leven.
2. Als je naar de website gaat en op Verhaal vanChristine klikt, staat in de eerste zin: "het menu Drive-Thru Diet is geen programma om gewicht te verliezen, het gaat om het maken van andere keuzes." Dus, ze hebben niet gelogen, maar de reclames en de startpagina van de site zullen je zeker doen geloven dat het een echt dieetprogramma zou kunnen zijn.
3. Christine beweert dat ze 54 pond is kwijtgeraakt gedurende een periode van twee jaar. Dit is een gezonde snelheid van gewichtsverlies van iets meer dan 2 pond per maand. Ze zegt dat ze haar calorieën heeft teruggebracht tot 1250 per dag terwijl ze nog steeds maaltijden eet bij Taco Bell. Het is een feit dat de meeste mensen die hun inname verminderen tot 1250 calorieën per dag waarschijnlijk afvallen, of ze nu bij Taco Bell eten of niet.
4. Taco Bell verdient lof voor de hulp van een gekwalificeerde voedingsdeskundige - Ruth Carey, de geregistreerde diëtist voor de Portland Trail Blazers van de NBA. Haar expertise leent geloofwaardigheid aan de inspanning, en zij heeft gelijk in haar beoordeling dat de meeste Amerikanen onderweg zijn en voedsel dat via een drive-thru wordt gekocht regelmatig zal eten. Ze zegt dat het haar rol is om consumenten tips te geven voor gezondere keuzes tijdens het eten in restaurants met een snelle bediening.
5. De 7 items in het Fresco-menu zijn allemaal relatief laag in calorieën en hebben minder dan 9 gram vet per portie. Ze zijn zeker gezondere opties dan de andere kaas-en-zure room beladen aanbiedingen op de rest van het menu Taco Bell. Als u deze producten echter regelmatig eet, kunt u uiteindelijk calcium en vezels missen. Kies voor de beste vezelkeuze de Fresco Bean Burrito (11 gram), de Fresco Steak Burrito Supreme (8 gram), of de Fresco Chicken Supreme Burrito (8 gram). Het natriumgehalte van alle items behalve de Fresco Crunchy Taco is vrij hoog, variërend van 640 tot 1410 milligram per portie. De aanbevolen dagelijkse inname van natrium is 2400 milligram per dag, dus een Fresco Chicken Burrito Supreme geeft je meer dan de helft van je dagelijks aanbevolen natrium.
6. Er zijn nog steeds veel vetrijke items in het Taco Bell-menu, dus als je van plan bent om deze Fresco-items in je afslankschema op te nemen, zorg er dan voor dat je door de drive-through kunt zonder te verleiden tot de verleiding van het bestellen van een Chalupa Supreme en Triple Layer Nachos.
Bottom Line:
Het Drive-Thru dieet lijkt niets meer te zijn dan een marketingtruc, misschien om gebruik te maken van de populariteit van Jared en zijn Subway-gewichtsverlies. De boodschap van diëtiste Ruth Carey is echter praktisch en nuttig advies voor mensen die regelmatig fastfood eten: "Als u uw typische vetrijke fastfoodproducten vervangt door deze Fresco menu-items, kunt u minder calorieën en minder vet eten dan u deed voor." En als het gaat om gewichtsverlies, is het eten van minder calorieën en minder vet een effectieve strategie.

Zie alleWeight Loss Recepten & Tips

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten