Gezond dieet

Suikervrije Valentijnsdagtraktaties

Ik heb een bekentenis: Valentijnsdag is niet mijn favoriete vakantie. Niet eens in de buurt. Ik heb vanaf mijn twaalfde type diabetes gehad en heb vele jaren zonder vriendje doorgebracht. (Nu ben ik gelukkig getrouwd, maar dat is een ander verhaal.) Wanneer je niet kunt eatchocolate en je hebt geen vriendje, Valentijnsdag is gewoon niets om enthousiast van te worden.

Maar ik ben positiever over Valentijnsdag omdat (1) de "regels" voor het eten van diabetici wat zijn versoepeld en (2) er zijn enkele echt goede chocolade-opties met weinig suiker. Blijkt dat het oké is om een ​​beetje suiker te hebben, zolang het maar met mate is en je je insulinedosis aanpast om er rekening mee te houden.

Ik heb vorige week een doos met Pillsbury Sugar Free Brownie Mix bij de supermarkt gekocht en was behoorlijk tevreden met de resultaten. De brownies waren echte fudgy en vocht smaakte eigenlijk als gewone brownies. De mix heeft Splenda en Malitol, dus als je gevoelig bent voor een van deze dingen, zijn deze misschien niet voor jou. Een brownie (1/12 van het recept) heeft 150 calorieën en 23 gram koolhydraten. Hoewel het etiket zegt dat één brownie O gram suikers bevat, moet je de koolhydraten van de andere ingrediënten nog tellen. Ik vond deze brownies echter leuk en behandel mezelf de hele week lang elke dag. * 4 vierkanten Lindt Dark Chocolate (85% cacao) bevatten slechts 8 gram gram koolhydraten plus een dosis van antioxidanten. Als je meer ideeën nodig hebt voor Valentijnssuikergoed met weinig suiker, bekijk dan onze collectie diabetische desserts.

Ik wil ook iedereen eraan herinneren dat de volgende items volledig suikervrij zijn (hint, hint): een dozijn rode rozen, een spa-cadeaubon, concertkaartjes, een I-pad. Ik zeg het maar.

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten