Gezond dieet

Eenvoudige swaps: maaltijdplanning voor je hart

Cooking Light Simple Swaps: Meal Planning voor een gezond hart

Vandaag hebben we een voorproefje van de inzichtelijke videoreeks van Cooking Light van Simple Swapsstarring executive chef en geregistreerde diëtiste Anna Bullet. Vóór de vakantie introduceerden we twee manieren waarop je ingrediënten en voedingsmiddelen kon uitwisselen om resultaten te bereiken bij gezond eten. Of je nu op zoek was naar een grotere keuze aan carburatoren voor gezondere keuzes tijdens het eten, we hopen dat deze eenvoudige tips je hebben geholpen om een ​​gezondere levensstijl te bereiken. Vandaag gaan we het hebben over een gezonde maaltijdplanning en de eenvoudige manieren waarop dit kan worden gedaan. Het is immers een nieuw jaar en we geloven dat het vasthouden aan je gezonde eetresoluties niet moeilijk hoeft te zijn.

Is het echt mogelijk om gezond te zijn, geld te besparen, en tijd? Ja, dat is het echt! Anna's advies? Vooruit plannen. Degenen die van tevoren voor hun maaltijdplanning zorgen, zoals in het weekend, hebben de neiging om meer geld te sparen omdat ze niet zoveel impulsaankopen doen en ook niet zoveel eten tijdens de week, wat kan oplopen ook in extra calorieën. Een lijst maken helpt ook tijd te besparen, omdat het je ervan weerhoudt om door de gangpaden van de supermarkt te wandelen en je af te vragen wat je die avond kunt eten. De tijd nemen om vooruit te plannen elimineert ook het probleem van een herhalingsreisje naar de winkel in het midden van de week om iets te pakken dat de eerste keer was vergeten. Als u zich aan een gezondere levensstijl houdt, loont het om uw boodschappenwagentje in te pakken met hart-gezond en voedingsrijk voedsel zoals vis, volle granen, bonen, noten, bessen en groenten. We zijn grote fans van het zo eenvoudig mogelijk maken van gezond eten, dus als je deze tactiek probeert, zelfs voor slechts een week, laat ons dan weten hoe je het leuk vond in de reacties hieronder!

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten