Gezond dieet

Simple Swaps: 7 Hearty Healthy Snacks

Cooking Light Simple Swaps: 7 Heart Healthy Snacks

Een ding dat het moeilijk maakt om je aan een gezond dieet te houden, is de overvloed aan ongezonde snacks die er zijn, en allemaal binnen een wapenbereik in vrijwel elke kruideniersgang in de winkel. Ons zustermerkCooking Light presenteert een laatste deel in hun Simple Swapsseries om ons allemaal een paar geweldige snacktips te geven. Om tijd te besparen door op en neer door de gangpaden te lopen, is het erg handig om een ​​plan te hebben voordat je naar binnen gaat. Daarom hebben we besproken hoe belangrijk het is om te plannen als je vasthoudt aan een gezond dieet. En als het uitkomt, hebben we het erover gehad hoe gemakkelijk het is om goede, gezonde beslissingen te nemen in een restaurantmenu. En in het geval van koolhydraten snijden, zijn hier een paar simpele swap die je kunt doen om gezonder te eten tijdens je hele week. Voor nog meer snacktips, zijn we vandaag op zoek naar een gezond hartgebied met snacks met cholesterolvertragende eigenschappen en vezels die ook helpen om je hart gezond te houden. Deze zeven snacks zijn eenvoudige items die je gemakkelijk in je voorraadkast of koelkast kunt bewaren. Wat zijn ze? Laten we ze hieronder eens bekijken:

Noten

  • Verse groenten
  • Thee
  • Havermout
  • Appels
  • Peren
  • Zonnebloempitten
  • Deze eenvoudige snacks zijn een geweldige manier om gezond te blijven dieet in de loop van de week. Als je bijvoorbeeld in de namiddag van een middag bent, zijn noten een geweldig go-to-item om je honger onder controle te houden. Ze bevatten niet alleen eiwitten, vezels en essentiële mineralen zoals magnesium en ijzer, maar ze verminderen ook het verlangen naar eetlust, waardoor je ongezonde snacks kunt krijgen. Over ongezonde snacks gesproken, als je de neiging hebt om een ​​zak met iets knapperigs te pakken (we kijken naar jou, chips), ga dan voor een aantal knapperige groenten of een handvol zonnebloempitten. Deze snack-swaps zijn een geweldige aanvulling op een hart-gezonde levensstijl, en zouden ook een geweldige stimulans zijn om toe te voegen aan uw dieet, zelfs als u niet naar uw cholesterolniveaus kijkt. Heb je een favoriete hart-gezonde snack? Laat ons weten wat het is in de reacties hieronder, en zoals altijd, happy cooking!

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten