Hoe

Mooie vlieg voor een ovengebakken bak: 5 favoriete zoete aardappelrecepten

Kunnen we praten? voor een seconde over zoete frietjes? Het lijdt geen twijfel dat zoete aardappelen een overvloed aan voedingsvoordelen bieden die witte aardappelen niet op tafel brengen; ze zitten boordevol vitamine A, bèta-caroteen en vezels (vooral de huid). Maar zodra ze de frituurpan raken en uit de keuken van een restaurant komen, krijg je ook een lading extra natrium en vet die je misschien niet elke keer wilt dat een zoet-hartig-knapperig gebraden craving hits.

Don geen wanhoop. Je frituur zonder schuld te krijgen, is gemakkelijk te bereiken in je huiskeuken - gooi de frituurpan gewoon weg. Hieronder staan ​​5 van onze favoriete recepten voor zoete aardappel die gebruik maken van oven-crisp, vrij frituren.

P.S. We houden er vooral van om zelfgemaakte zoete frietjes te matchen met een tangyyogurtsaus.

Gebakken vissticks en zoete aardappelfriet Het beste deel van deze gebakken schoonheden is hun garlicky, goedheid. Niet alleen dat, maar met slechts 373 calorieën, kunt u het zich veroorloven om te genieten van een tweede portie zelfgemaakte zoete friet en vissticks. # 9 # gebakken vissticks en zoete aardappelfriet

Geef je lieveheersbeestje een snelle trap met een chilipoeder en een pittige Chipotle Ketchupdipping saus

gekruide gebakken zoete aardappelfriet Gegrilde zoete friet

Verrassing - we hebben een wildcard voor je. U hoeft uw doe-het-zelfervaring niet te beperken tot het roosteren van de oven; snij de volgende keer dat u grillt, grote zoete aardappelpartjes voor een heerlijke cookout-begeleiding.

Gegrilde zoete aardappelfriet Pittige geroosterde zoete aardappelgerechten

praten, deze slank gesneden, bruine suiker-versterkte frietjes zetten de traditionele Franse gefrituurde aardappel te schande.

Pittige geroosterde zoete aardappelfrietjes Geroosterde zoete aardappelen

Een grote afwijking van uw gemiddelde zoete aardappel, deze amandel- beklede stunners bakken tot krokante perfectie met een toegevoegde laag van nootachtige smaak.

Roasted Sweet Potatoes

Frietjes niet jouw ding ...? Wat dacht je van een hoop zelfgemaakte chips? Het wordt niet veel gemakkelijker dan Magnetron Sweet Potato Chips. Met slechts een paar eenvoudige ingrediënten en 15 minuten later, heb je een heerlijke, zoute snack die klokt met minder dan 50 calorieën en 1 gram vet per portie.

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten