Gezond dieet

Pastasalades onder 300 calorieën

Orzo met sesam en erwten

Orzo met sesam- en erwtenrecept
Paul Pastina was op zoek naar iets kleurrijks en lichts om te serveren met kip en vis toen hij dit snelle gerecht bedacht met Aziatische smaken.Advertisement

Cavatappi met spek en zomergroenten

Cavatappi met spek en zomergroenten Recept
Een lichte, smaakvolle pasta-toss, geaccentueerd met verkruimeld spek, is een snelle en gemakkelijke dineroplossing voor elke avond van de week. Gebruik de groenten die je bij de hand hebt om toe te voegen aan de kleurrijke schotel. Serveer met een gemengde groenteras.

Black Pepper Pasta Salad met Prosciutto, Asperges en Romano

Black Pepper Pasta Salad met Prosciutto, Asparagus en Romano Recept
Deze op mayonaise gebaseerde pastasalade wijkt af van de traditionele met zoute Italiaanse ham, nootachtige asperges en een royale vermaling van peper. Reclame

Aziatische pastasalade

Aziatisch pastasalade recept
Deze salade is eenvoudig en smakelijk en is een lichtere, versere versie van de klassieke droge noedelsalade. Chinese noedels bevatten weinig vet en zijn te vinden in het Aziatische gedeelte van uw supermarkt. Zonnebloempitten voegen een aangename nootachtige smaak toe aan de pastasalade en zijn een uitstekende bron van vitamine E. Reclame

Orzo Salade

Orzo Salade Recept
Orzo is een pasta gemaakt van griesmeel van harde tarwe die rijstvormig is, maar iets groter . Het is op dezelfde manier gegaard als andere pasta's in een grote pot kokend water gedurende 7 tot 10 minuten. Vergelijkbaar met de meeste andere pastavormen, is het heerlijk warm of koud. Reclame

Gegrilde groene uien met Orzo en zoete erwten

Gegrilde groene uien met Orzo en zoete erwten Recept
Deze orzo salade vraagt ​​slechts een paar ingrediënten en klokt in minder dan 200 calorieën per portie. Advertentie

Peppery Chicken Pasta Salad

Peppery Chicken Pasta Salad Recept
Deze salade is de definitie van snel en eenvoudig. De pasta en de groenten samen koken, bespaart tijd. Gooi met kip en dressing en serveer warm of koel en bewaar de volgende dag. De toevoeging van pesto geeft een garlicky kick aan de verse groenten en kip. Reclame

Tortellini Pepperoncini salade

Tortellini Pepperoncini salade Recept
Een eenvoudig nachtdiner of de perfecte salade om mee te nemen naar uw volgende picknick of potluck, deze salade is zeker een hit bij iedereen. Met zulke heldere en frisse smaken, zal niemand ooit raden dat het slechts 208 calorieën per portie bevat. Advertisement

Chicken-Pasta Salad

Chicken-Pasta Salad Recept
Deze kleurrijke salade is een makkie om voor te bereiden en werkt goed als hoofdgerecht. Hak groenten en kaas, terwijl pasta en erwten koken om tijd te besparen.Advertisement Pasta Salade met garnalen, paprika's en olijven

Pasta salade met garnalen, paprika en olijven Recept

Toss angel haar pasta met garnalen, pruimtomaten, paprika's en olijven voor een salade met mediterrane hoofdgerechten. Bestrooien met een kleine hoeveelheid scherpe fetakaas geeft de salade zijn uitgesproken smaak, maar voegt heel weinig vet toe aan het gerecht - een portie van 2 kopjes heeft slechts 7,2 gram vet. Advertisement
Confetti pastasalade

Confetti pastasalade Recept

Mooi genoeg voor een feest, deze pastasalade is net zo lekker als kleurrijk. Verse dille geeft het een extra wending waardoor iedereen gedurende enkele seconden bedelt. En met slechts 204 calorieën per portie, waarom niet? Advertentie
Penne, knapperige tofu en groene bonensalade

Penne, knapperige tofu en groene bonensalade Recept

rijk aan eiwitten, arm aan verzadigd vet, en een goede bron van calcium en ijzer, stevige tofu wordt gesauteerd en gecombineerd met groene bonen, tomaten en pasta in deze vegetarische hoofdschotelsalade. De bonen en de pasta samen koken is ook een uitstekende tijdsbesparing. Advertisement
Macaroni-salade met spek, erwten en romige dressing Dijon

Macaroni-salade met spek, erwten en romige Dijon-dressing Recept

Deze heerlijke variant op klassieke macaroni-salade maakt gebruik van rokerig spek, zoete verse erwten en pittige Dijon-mosterd voor een recept dat je zeker nog keer op keer zult maken. En met slechts 208 calorieën per portie, is het praktisch schuldvrij! Advertentie
Zomer Farfalle salade met gerookte zalm

Zomer Farfalle salade met gerookte zalm Recept

Dit eenvoudige, ronde vetarme gerecht is geladen met verse smaken. Het is geweldig voor een picknickmaaltijd of een eenvoudig avonddiner. Het bevat ook een gezonde stoot met de voordelen van essentiële omega-3 vetzuren uit de zalm en de rijkdom aan vitamines en mineralen in de spinazie!

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten