Gezond dieet

De gids van het feestmeisje om slank te blijven tijdens de feestdagen

Gebruik deze feeststrategieën tijdens je volgende vakantiebijeenkomst om je op het goede spoor te houden en er geweldig uit te zien.

Met een volle sociale agenda dit vakantieseizoen weet ik dat een groot aantal hoogcalorisch, feestelijk eten en drinken keuzes zijn in mijn toekomst. Mijn grootste uitdaging is om niet te veel te genieten van al die lekkere smaken, maar toch van een aantal heerlijke traktaties te genieten. Hier zijn enkele van de feeststrategieën die ik gebruik om mezelf ervan te weerhouden overboord te gaan.

Partystrategie 1: alcohol
Werkfeesten en sociale bijeenkomsten staan ​​dit seizoen beslist op het menu. En deze partijen bieden verschillende alcoholische dranken, van margaritas en martini's tot wijn en mixdrankjes. Hier zijn een paar manieren om mijn alcoholische calorieën onder controle te houden:

  • Drink een glas water tussen elke alcoholische drank. Hierdoor blijft u verzadigd en gehydrateerd. Kies voor frisdrank of light frisdrank als een calorie-vrije mixer in plaats van sap, frisdrank of tonic water.
  • Als u bier drinkt, blijf dan bij light-bier. Hoewel lokale bieren en lagers een uitzonderlijke smaak hebben, bevatten ze een hoger caloriegehalte.
  • Pas op voor romige drankjes gemaakt met room, volle melk, roomlikeuren of kokosmelk.

    portie van 6 ounces tellen als een glas. Houd er rekening mee dat uw glas twee of twee en een halve portie wijn kan bevatten. Geef aan dat u de aangewezen bestuurder bent, zodat u een excuus hebt wanneer vrienden u proberen aan te moedigen om te drinken.

  • Party Strategy 2: The Buffet
  • Mijn grootste probleem bij een buffet is niet de hele avond plukken in het eten. Ik kan me veel gebeurtenissen herinneren waarin ik me vol gevoel verliet en geen idee had wat ik de afgelopen paar uur had gegeten. Ik heb gemerkt dat deze strategieën voor mij werken om mijn eetlust onder controle te houden en om te veel eten te vermijden.
  • Ontneem jezelf niet van je favoriete voedsel - proef slechts kleine porties.

Maak een bord, ga zitten en eet mindfully . Als je klaar bent, leg je vast dat je klaar bent en probeer je niet op te houden (en te kiezen) aan de voedseltafel of de schaal met chocoladesuikergoed.
Gebruik groenten als caloriearme dippers.

  • Partystrategie 3: wanneer Ik ben de gastvrouw
  • Als ik feestjes geef, help ik mijn gasten graag door gezonde alternatieven te serveren en een aantal andere activiteiten toe te voegen om de nadruk te verleggen van het eten. Probeer een paar van deze ideeën:
  • Speel 'Dirty Santa' en wissel gag-cadeaus uit.
  • Vraag iedereen om een ​​onverpakt speelgoed mee te nemen voor een behoeftig kind en dan papier en lint te leveren, zodat iedereen zijn cadeaus op het feest kan inpakken.

Smaak gearomatiseerde koffie met dessert. Het maakt het gemakkelijker voor gasten om desserts met een hoog suikergehalte te negeren als ze een smaakvolle kop koffie kunnen proeven.
Plaats plaatsen weg van de voedseltafel waar mensen zich kunnen verzamelen, zoals rond de open haard of op de veranda achteraan.

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten