Kinderen

Pak een lunch met een gezonde punch

Packable Power Salads Recept

Pack apart kleden, en vlak voor het opdienen over de salades sprenkelen. Je kunt elke salade ook in een glazen pot met deksel stoppen.

Advertentie

Zuidwestelijke kom

Recept zuidwestelijke kom

Mango salsa, quinoa, zwarte bonen, rode paprika, avocado, maïs en pompoenpitten ? Je kunt dit de gezonde burritokom noemen.
Zucchini-Tarwe-bessensalade

Courgette-tarwe Bessensalade Recept

Licht en gezond, deze gelaagde salade blijft 1 dag bewaard, afgedekt en gekoeld. Schud de container voor het eten om de ingrediënten te verdelen.Advertisement
Overnight Oats with Stone Fruit

Overnight Oats with Stone Fruit Recept

Een karnemelk, siroop, vanille en kaneelmengsel maken een superrijke en romige havermout. Koel 's nachts en top met fruit en noten net voor het opdienen. Reclame
Aziatische Garnalensla

Aziatisch garnalensalade recept

Deze verse garnalensalade maakt een lichte en gezonde maaltijd op de go.Advertisement
Heirloom Caprese salade

Heirloom Caprese salade recept

Deze lichte en frisse salade is de perfecte grab-and-go lunch. Laat een beetje ruimte boven aan de container zodat je de ingrediënten samen kunt schudden voordat je gaat eten. Reclame
Taboule met kip en rode paprika

Taboule met kip en rode paprika Recept

Gebruik rotisserie of overgebleven kip hiervoor gerecht, als je wilt. Als je het mengsel een paar uur of langer van tevoren maakt, sla de komkommer en tomaat dan apart op en voeg ze toe in de buurt van de serveertijd om de salade op zijn best te houden. Advertentie
Marokkaans gekruide Bulgur- en kikkererwtensalade

Marokkaans gekruide Bulgur en kikkererwtensalade

Verse munt geeft dit gerecht een aangenaam aroma. Gedroogde veenbessen geven een vleugje zoetheid. Gebruik elk ander gedroogd fruit dat je lekker vindt op hun plaats: probeer gouden rozijnen, krenten, gedroogde kersen of gehakte gedroogde abrikozen. Reclame
Ham-and-Fontina zuurdesemsla belegde broodjes

Ham-en-Fontina zuurdesem belegde broodjes Recept

Breng uw lunch terug met Ham-and-Fontina Sourdough Sandwiches. Deli ham wordt aangekleed met een mengsel van pesto-mayonaise, fontina kaas en basilicum. Reclame
Caprese Sandwich

Caprese Sandwich Recept

Niets zegt de zomer als rijpe heirloom tomaten in een Caprese salade. Sterker nog: leg dezelfde ingrediënten op een rol, zodat het brood alle sappen vangt. Advertentie
Kushed-Up Turkey Sandwich

Kitched-Up Turkey Sandwich Recept

Vijgenpasta is rijk en smaakvol; waterkers is knapperig en stevig en staat goed in een lunchtas. Heerlijk met een taartgroente en -peer.Advertisement
Watermeloen salade

Watermeloen salade Recept

Creëer een verfrissende salade voor de lunch met in blokjes gesneden watermeloen, rode ui, kalamata-olijven, munt en feta-kaas. Zelfs met alle toegevoegde smaakvolle ingrediënten, weegt het nog steeds slechts 46 calorieën per portie van 1/2-kops. Advertisement
Turkey Vegetable Wraps

Turkey Vegetable Wraps Recept

Deze wraps zijn supergemakkelijk te bereiden en zijn vol met gezonde groenten zoals maïs en paprika's. Als je binnenkomt met ongeveer 200 calorieën per portie, is dit een goede keuze voor een gemakkelijke en gezonde lunch. Advertisement
Gegrilde kip-en-groentracompulasalade

Gegrilde kip en plantaardige rucola salade Recept

Breek uit een saaie salade sleur door gegrilde kip toe te voegen met verse groenten zoals courgette en tomaten. Met slechts 243 calorieën per portie, krijg je een gezonde lunch met eiwitten die je de rest van de dag vol zullen houden.Advertisment
Express lunchbord

Express lunchplaat recept

Pak de ingrediënten voor deze snelle, vullende lunch uit de hoekdelicatessen. Deze combo is rijk aan vezels, eiwitten en andere metabolismeboosts. Als u de voorkeur geeft aan een ander soort kaas, verwissel het dan. Advertisement
Kippensalade met olijfvinaigrette

Kippensalade met olijfvinaigrette Recept

De smaakvolle combinatie van citroensap, knoflook en olijfolie dompelt de couscous naar binnen maak een pastasalade in mediterrane stijl met kip. Gooi gehakte tomaten in een beetje kleur.Advertisement
Chicken Saté Wraps

Chicken Saté Wraps Recept

Geef je sandwich een smaakvolle kick met deze pittige en zoete vulling. Gebruik de rotisserie-kip, de verpakte engelhaarpudijs en de verpakte worteltjes met matchsticksnippers om de bereidingstijd te verkorten.Advertisement
Krokante muesli met gedroogde vruchten

Krokante muesli met gedroogde vruchten Recept

Granola maakt het perfecte, geen -gebouwd snackvoedsel voor elk moment van de dag. Pak een handvol in de ochtend op weg naar buiten, gooi wat in de rugzakken van de kinderen voor een traktatie tijdens school, of voeg een bevredigende energieboost toe aan je lunch.Advertisement
Deluxe Roast Beef Sandwich

Deluxe Roast Beef Sandwich Recept

Jazz deze klassieke sandwich op met mayo, mierikswortel en chilisaus voor een romige spread met een beetje warmte. Advertisement
Gebraden kip en vlinderdas pastasalade

Gebraden kip en vlinderdas Pasta salade Recept

Selderij en walnoten geven dit gerecht extra pit, terwijl rode druiven en vruchtensap een frisse, zoete smaak geven. Bereid deze salade de avond ervoor voor om tijd te besparen bij het inpakken van de lunch op een hectische ochtend.

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten