Gezond dieet

Vrouw uit Noord-Carolina stuurt dankbrief voor licht dieet, maakt ons allemaal Roep

Iedereen heeft positieve bevestiging op de werkplek nodig. Ongeacht of je een professionele atleet, een leraar of een straatveger bent, er zal altijd een moment zijn waarop je vriendelijke, bemoedigende woorden van anderen nodig hebt om te voorkomen dat je de volle Bobby Knight wordt en een stoel-toss-competitie hebt in de pauze ruimte.

Mijn werk is geen uitzondering. Begrijp me niet verkeerd: ik ben dol op mijn werk, maar soms vraag ik me af waarom mensen vergeten dat hun caps lock-knop aan is wanneer ze me e-mails sturen. Dus het is de feedback van fantastische Cooking Light leden van de Dietcommunity, zoals Kennan Hester uit Raleigh, NC, die me de positieve bevestiging geeft die ik soms nodig heb. Kennan reikte ons onlangs uit over haar gewichtsverliesstrijd pre -

Kooklicht Dieet. Het is niet overdreven om te zeggen dat haar getuigenis, waarin ze haar geniale bergopwaartse slag om afvallen uitdrukte, tranen van vreugde in onze ogen bracht. Zij is een van de vele voorbeelden waarom we dit gemaakt hebben. Ik heb onlangs contact met haar opgenomen om meer informatie te krijgen over hoe het gaat met het veranderen van haar gezonde levensstijl. Dit is wat ze te zeggen had. (En nogmaals bedankt voor de positieve bevestiging, Kennan!) Iedereen heeft positieve bevestiging nodig. Vraag het maar aan Stuart Smalley. Bedankt, Kennan.

M:

Kun je ons iets vertellen over je familiegeschiedenis en eerdere ervaringen met programma's voor gewichtsverlies K: Mijn moeder had overgewicht voor de meesten van mijn leven. Ze kreeg de diagnose 'pre-diabetisch' en vertelde dat ze heel snel af moest vallen. Dus onderging ze lap-band chirurgie. Toen begon mijn zus - zij was ook haar hele leven dik overgewicht - te beginnen met drugs, wat op jonge leeftijd een probleem kan zijn bij witte vrouwen met overgewicht. Dus ze kreeg ook een lapband - ze moest die situatie herstellen omdat je ook heel snel gewicht moest verliezen. [Die evenementen] motiveerden me om heel actief te blijven. Ik speelde meerdere sporten gedurende de middelbare school, wat me behoorlijk in vorm leek te houden, maar toen op de universiteit stopte dat. Dus ik probeerde Weight Watchers, ik probeerde een paar diëten, ik probeerde alcohol te verwijderen. Ik probeerde Lean Cuisines direct na de universiteit. Weight Watchers werkten een beetje, maar het was gewoon niet duurzaam. Bovendien woonde ik alleen, dus ik vond het veel moeilijker om er één te koken. Ik dacht dat ik een week hetzelfde zou eten. Dus in januari las ik Cooking Light

. Mijn man en ik hadden het erover gehad om een ​​sapreiniging te proberen om een ​​beetje jumpstart te worden omdat we allebei sinds onze bruiloft gewonnen hadden. Die zagen er extreem duur en uiterst weinig voedsel, dus we waren een beetje nerveus over het proberen het sap te reinigen. Maar toen zag ik de advertentie voor het

Kooklicht Dietand liet het aan mijn man zien, en er was een korting om het te proberen, dus we hadden zoiets van, "Laten we het eens proberen om te zien of het werkt." En in de eerste twee weken begonnen we allebei af te vallen. Ik heb nu vijftien weken 14 kilo afvallen. * Mijn hele familie heeft me nu gevraagd wat ik aan het doen ben, en hoe ze het ook kunnen doen! En ik heb collega's moeten zien opmerken, en ik voel me geweldig. Ik ben er dol op! M: Heeft theDiet je geholpen om te stoppen met eten? K:

Absoluut. We zijn erg sociale vogels. We houden ervan om met onze vrienden rond te hangen. Tijdens de week hebben we veel vrienden in de buurt die regelmatig dingen willen gaan doen. Maar ik zou zeggen, sinds we de Diet zijn begonnen, hebben we de neiging om te zeggen: "Oh ja, natuurlijk! We ontmoeten je na het eten. "En dus koken we thuis - het is veel gemakkelijker voor ons om de calorieën te bekijken en er zeker van te zijn dat we gezond eten als we het thuis doen. Dus we proberen dat te doen, en gaan dan naar buiten en verbruiken "vloeibare calorieën." In het weekend zijn we niet zo streng - we volgen het plan niet echt tot een T, maar we proberen toch te koken als we dat kunnen en we zijn ons ervan bewust hoeveel we consumeren. M: Wat was je favoriete aspect van de Dietso tot nu toe? K:

Het feit dat het af en toe me vertelt een tussendoortje voor wijn in te dienen. [Lacht] Ik ben echt gewoon aan het genieten van hoeveel ik aan het leren ben. Over het algemeen wist ik niet wat ik moest lunchen, behalve een salade of een broodje. Wat kan ik anders snel doen voor de lunch? Nou, een aardappel koken en kaas en heerlijke groenten op een aardappel zetten, is iets wat ik gemakkelijk kan doen tijdens de lunch. Het is geweldig, en ik heb er nooit aan gedacht om dat eerder te doen. Dus het leert me echt snelle, gemakkelijke maaltijden die niets waren dat ik ooit eerder had overwogen. Kip en kaas pudding. Lunch heeft nog nooit zo goed geproefd. M: Is dit iets dat je van plan bent te blijven doen nadat je je persoonlijke streefgewicht hebt bereikt?

K:

Ik denk dat het absoluut een verandering van levensstijl is dat mijn man en ik zijn overeengekomen, is iets dat we op de lange termijn willen doen. Dus we kunnen, weet je, niet zo streng zijn over alle recepten in de rij. Misschien worden we soms lui, maar op dit punt trainen we onszelf om anders te eten dan we eerder hebben gedaan. En ik denk niet dat dit iets is waar we op terug kunnen gaan. - Als je meer wilt weten over het Kooklicht

dieet, ga dan naar CookingLightDiet.com of email ons op [email protected] We zouden graag van je horen! Een fijne week.

* Leden die het Dieet light dieet volgen, verliezen gemiddeld meer dan een half pond per week.

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten