Menu's & Feesten

Verlicht uw achterklep

Als een voetbalfanaat (en afstudeerder van de Universiteit van Alabama) betekent het einde van de zomer één ding voor mij ... VOETBAL! Maar weekend na weekend kan een paar honderd hartkloppingen echt oplopen als het gaat om calorieën en kilo's. Al die dips, kippenvleugels, chili toppings, brownies en cocktails bevatten een niet-zo-gezonde stoot op de taille. Geen zorgen! Van deviled eggs en aardappelsalade tot cupcakes en koekjes, je kunt nog steeds genieten van het voetbalseizoen met de lichtere achterklep-favorieten.

Als je een fan bent van hamburgers, bier, pizza en gebakken kip, ga dan eens kijken bij myReal Life Nutrition videoonCookingLight.comfor praktische tips over hoe je deze klassieke voetbalfavorieten kunt verlichten.
Bumperkleven gaat over plezier maken, je favoriete team vieren en met vrienden omgaan. Houd deze eenvoudige tips in gedachten om uw porties onder controle te houden (of u nu een verlicht recept gebruikt of niet).

-Gebruik kleinere gebruiksvoorwerpen-u neemt meer happen en eet langzamer.
- Eet kleinere borden.
-Ga van een bord of kom uit een kom (uit de zak, doos, enz.)
-Gebruik een bord en ga zitten om te eten. Als je klaar bent, ben je klaar. Geen weiden.
-Als je wat chips of een koekje eet, blijf dan bij 1 portie en eet het langzaam op.
-Wacht minstens 15 minuten voordat je teruggaat voor seconden - de kans is groot dat je niet eens meer zult zijn hongerig.
-Drink een fles water tussen elke alcoholische drank om je gehydrateerd en een vol gevoel te houden.

Wat zijn je favoriete recepten voor de achterklep? Heb je tips om gezond te blijven in de achterklep?

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten