Gezond dieet

Gelach, gewichtsverlies en chocolade

Lee HarrelsonLaugh je weg naar calorieverbranding en gewichtsverlies. Gewichtsverlies klinkt niet of voelt als een lachertje. Maar een nieuwe studie van Vanderbilt University meldt dat echt gelach, het soort dat ongeveer 10 tot 15 minuten aanhoudt, hetzelfde aantal calorieën verbrandt als in een medium vierkant chocolade. Dat komt neer op ongeveer 50 calorieën, wat, als het elke dag gedaan wordt, kan resulteren in ongeveer 4 kilo gewichtsverlies aan het einde van het jaar (ervan uitgaande dat al het andere hetzelfde blijft). Gezien het feit dat lachen ook natuurlijke endorfines produceert, zijn die " voel me goed "hersenchemicaliën die je bloeddruk verlagen, je stress verminderen en je humeur verbeteren, je hebt niets te verliezen, behalve misschien een beetje gewicht en stress, toch? En als dat niet klinkt als een koopje, kun je je tenminste een weg banen door een dagelijks vierkant van chocolade en zelfs de score.

Rev It Up-The Lifestyle-dieet dat u op de bestuurdersstoel zet.

Zie alles: Gewichtsverlies Recepten & Tips

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten