Kinderen

Kinderen kunnen koken, te

Haal uw kinderen aan het koken

Het betrekken van uw kinderen in de keuken vergroot hun waardering en basiskennis van verschillende voedingsmiddelen en goede voeding . Je kunt ze veilige manieren leren om met voedsel om te gaan, evenals eenvoudige kooktechnieken. Bovendien is de tijd die we samen doorbrengen van onschatbare waarde voor uw gezin en het stimuleert een leven lang gezond eten.Advertisement

Leeftijd 3

Vanaf ongeveer 3 jaar oud bent u zeker van een "helper" in de keuken, voet onder de voeten en klaar voor iets. Zet hem aan het werk en maak een eenvoudige fruitsalade. Breng een stoel naar de gootsteen en laat hem je helpen de vrucht te wassen, de ingrediënten in een grote kom te dumpen en alles samen te roeren. Laat je kind zien hoe je de schil van het fruit trekt terwijl je voor het snijden zorgt. Zorg ervoor dat je een diepe kom gebruikt bij het combineren, anders kunnen sommige ingrediënten op de grond terechtkomen.

Recept: Vers fruit met muntsaus van citroen

Leeftijd 4

Cookies zijn een favoriet voor kinderen, en op de leeftijd van 4, moeten ze kunnen helpen bij het meten en uitlezen van koekjes op een bakplaat. Terwijl de koekjes bakken, laat ze citroenen persen om er wat citroen mee te maken om mee te nemen met de koekjes. Ze houden van verantwoordelijkheid, dus wijs ze een taak toe en je keuken-to-do-lijst zal voorbij vliegen terwijl ze werken.

Recept: Ultimate Chocolate Chip CookiesAdvertisement

Leeftijden 5 tot 6

Op deze leeftijd, kinderen zijn oud genoeg om te tellen en instructies op hetzelfde moment te volgen, dus laat ze de ingrediënten (18 plakjes polenta) tellen voor deze lekkere worstlasagna. Het zit vol met groenten en omdat je kind heeft geholpen om het klaar te maken, eet ze veel meer wat op haar bord ligt. Geef haar een maatbeker en laat haar de hoeveelheden groente afmeten terwijl je ze hakt.

Recept: Polenta LasagnaAdvertisement

Leeftijden 7 t / m 8

Kinderen in de schoolgaande leeftijd hebben alles te maken met regels, dus laat ze help het menu voor de week te plannen. Laat ze de specerijen in de voorraadkast bij de hand roepen (hoor het uit! "Car-do-mama."). Steek de handen uit de mouwen en laat de kinderen de bloem meten, het deeg kneden en een hand proberen om een ​​ei te kraken. Als je de gist in warm water bereidt, laat je je kinderen zien hoe een thermometer werkt en vraag of ze je kunnen vertellen hoe warm het mengsel is.

Recept: Triple-Play kaneelrollen Reclame

Leeftijden 9 tot 12

Test de nieuw gevonden behendigheid en coördinatie door uw kind de blikjes voor deze soep te laten openen. Bereid en snijd alle ingrediënten van tevoren klaar en laat haar het recept volgen terwijl je in de buurt kijkt. Kinderen van deze leeftijd zijn vaak betrokken bij wetenschappelijke projecten met school, dus het volgen van een recept voelt meer als een leuk spel dan een kookdiner. Zorg ervoor dat u bij de hand bent om te hakken, te mengen en te begeleiden bij de kachel.

Recept: Tomatenalfabet SoupAdvertisement

Leeftijden 13 tot 16

Als u geïnteresseerd bent in het testen van de benen van uw kind in de keuken, laat ze dit recept volgen, begin tot einde terwijl je toezicht houdt. Ze zullen het leuk vinden om te leren welke ingrediënten in hun familiefavorieten passen, en het is een goed moment om hen basale keukenprincipes te leren over voedselveiligheid. Vul de kooktijd van 45 minuten in met een beetje multitasking - vraag hem wat er nog meer op het bord moet komen om een ​​uitgebalanceerde maaltijd te maken en laat hem u dan instrueren een kant te maken.

Recept: Kruid-en-groentebrood Meat Loaf

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten