Hoe

Hoe je kinderen gezonder kunt eten in een restaurant

Natuurlijk kunnen ze kieskeurige eters zijn om je avondeten te vernietigen, maar de waarheid is dat de meeste menu's van de kinderen smaken verschrikkelijk. Hier zijn enkele trucs om eerlijk te zijn over eten met je kinderen, terwijl je ze niet van de plantaardige haak laat vallen.

Je kent het tafereel, je zit in een restaurant, misschien ben je op vakantie, misschien, zeg op de Gelukkigste plaats op Aarde. Er is al zoveel suiker verbruikt dat jullie allemaal een goede, uitgebalanceerde maaltijd nodig hebben. Je kind bestelt iets van het kindermenu, nu nieuw en verbeterd met groenten en fruit en bruine rijstkeuzes, en het kind pakt groene bonen met hun pizza! De plaat komt en je zegt stil tegen jezelf: "Dat ziet er vies uit." Als je kind weigert het te eten, zeg je hardop: "Het is prima, eet het gewoon op." Stop het! Nee, dat is het niet en liegen gaat niet helpen. De waarheid is dat, ondanks de nieuw omarmde gezonde keuzes op kindermenu's, er nog steeds grote culinaire kwesties zijn die ervoor zorgen dat je kinderen die gezondere voedingsmiddelen niet eten. Een algemeen gebrek aan kruiden en te gaar koken is gangbaar. Sub-ingrediënten zijn in overvloed aanwezig. Soms is het niet eens gekookt. Ik kan je niet vertellen hoeveel keer de zoon van mijn zoon tegen me fluistert: "Het smaakt echt niet goed", na een gefrustreerd moment van bordverwerping. "Hier, eet de mijne in plaats daarvan," zeg ik en glorie zij, hij doet.

Ik weet dat kinderen over het algemeen manipulators liegen om je te krijgen, maar geef ze soms het voordeel van de twijfel. En lieg niet tegen hen over eten. Ooit. Een kind vertellen dat iets goed smaakt als het dat niet doet, is het equivalent van het ouderschap: "Jij bent het niet, ik ben het." Je duikt ze in de schoenen - waarom zouden ze je in godsnaam geloven als je iets als goed of slecht onderscheidt als je zegt dat alles eetbaar is. Je traint hun smaakpapillen om onzin te eten. Je laat de suiker en het zout winnen!

Spreken van veel, manymeals van ervaring, hier is wat je kunt doen:

1.Smaak het voordat je zegt dat het goed is. Nee echt, eet het zelf. Dit zal het leven veranderen. Als je een gezicht maakt, maak dan klaar om je bord te delen en ga akkoord met je jochie, smaakt vies. Ze zullen leren je te vertrouwen als je zegt dat een voedsel goed of slecht is.

2.Fix het.

Meestal zijn de groenten op het bord gewoon niet gekruid (heer weet waarom, alsof zout en peper zijn niet dingen die kinderen aankunnen). Echt een van de grote mysteries van het leven: waarom gestoomd, ongekruide broccoli wordt geserveerd aan kinderen is mij een raadsel. Waargebeurd verhaal. Ik heb eens een paar afgewezen sperziebonen gezout en gepeperd en toen, het jochie, ATE HEN. <3> 3. Bestel het correct.

Ja, je kleine pijn-in-de-um-oogappel alleen houdt van zijn / haar wortels gekookt medium-zacht. Als ze papperig zijn, vergeet dan de bèta-caroteen burst. Dus vraag eerst hoe de groenten worden gekookt. Als je eenmaal een antwoord hebt, heb je twee paden: bestel ze specifiek zoals je weet dat je kind ze leuk vindt of verander de volgorde als ze eraan komen zoals je weet dat het kind gewoon niet gaat eten. Het verspillen van voedsel is ook een slechte gewoonte om ze te leren. Dezelfde deal met fruit. Vraag welk fruit in de "fruitbeker" zit, voordat je er aan begint.

Kijken: Wortelen maken 4 manieren

4. Haal het verdomde kindermenu weg.

Hou je van garnalen? Komt die garnaal met goed gekookt en bereid bijgerechten? Geweldig, bestel het en deel het of laat het bestellen, eet garnalen naar hartelust en neem de rest mee naar huis voor de volgende dag. Het zal goedkoper zijn, dat beloof ik je, dan de twee diners die je uiteindelijk koopt / maakt.

5.Lieg niet.

Zeg, yep, als het niet goed is, dat smaakt niet goed en zie de bovenstaande stappen. Als het goed smaakt en ze zijn gewoon moeilijk, nou dan, ik heb niets. Geef ze het iParent-apparaat van uw keuze en geniet van uw maaltijd.

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten