Gezond dieet

Gezonde Tailgating Recepten

Tailgating Gone Light

Tailgating Gone Licht
Je hoeft je favoriete recepten niet gewoon op te offeren omdat je gezond wilt eten. Geniet van de gewaagde smaken van kippenvleugels, deviled eggs, aardappelsalade, chili en cupcakes zonder schuldgevoel. Deze recepten hebben dezelfde geweldige smaak als hun traditionele tegenhangers, maar met een fractie van het vet en de calorieën.

Eerst hebben we Honey-Ginger Chicken Bites. Deze hapklare hapjes zijn doordrenkt van een mengsel van knoflook, sojasaus, gember, citrus en honing voor de perfecte punch van eiwitten op de speeldag!

Recept: Honing-gember kip Bites Advertentie

Five-Layer Dip

Five-Layer Dip Recept
Deze populaire feestdip krijgt een facelift met een paar eenvoudige wijzigingen. Houd vet en calorieën tot een minimum beperkt door het omwisselen van volkoren maïs voor de gebruikelijke laag gemalen rundvlees.

Griekse yoghurt Deviled Eggs

Griekse yoghurt Deviled Eggs Recept
Wanneer Griekse yoghurt en Dijon-mosterd worden ingewisseld voor mayo, deze feestfavoriet wordt onmiddellijk gezonder.Advertisement

Cheesy Potato Casserole

Cheesy Potato Casserole Recept
In plaats van het gebruik van met natrium beladen ingeblikte soep, hebben we onze eigen romige saus gemaakt om dit gerecht bij te werken.Advertisement

Deviled Eggs

Recepten van Deviled Eggs
Om te voorkomen dat deze draagbare snacks bij het serveren opzij worden gedraaid, gebruikt u een deviled eierrekje.Advertisement

Parmesan-Crusted Courgette Fries Recept

Deze hartige parmesan-Crusted Courgette Frieten zijn minder dan 100 calorieën, dus ga je gang en uitgeven aan hun cheesy, garlicky goodness.Advertisement
Zure room en ui Aardappel Chips

Zure room en ui Aardappel Chips Recept

Door het maken van uw eigen chips, kunt u t aanzienlijk verminderen de hoeveelheid calorieën, vetgehalte en natrium. Gebruik aardewerk of Idaho-aardappelen voor deze fiches. Reclame
Tex-Mex Beef en bonendip

Tex-Mex Beef en bonen dip Recept

Je kunt dit feest van tevoren laten doordringen en opwarmen als je ' ben klaar om te dienen. Chipotle chili poeder is pittig, dus pas het bedrag aan je smaak aan. Reclame
Romige Ranch-Style dip

Romige Ranch-Style diprecept

Wat is een achterklep zonder ranch dressing? Maak uw eigen en bespaar op calorieën, vet en natrium. Serveer deze dip met worteltjes, broccoliroosjes of andere verse groenten. Reclame
Gegrilde gevulde Jalapeños

Gegrilde gevulde Jalapeños Recept

De rijke en romige combinatie van spek, roomkaas en cheddar vormt een mooi contrast met het gedempte kruid van gegrilde jalapeño pepers. Dit aperitiefrecept is een gezond, fris alternatief voor de populaire gepaneerde en gebakken versie. Advertisement
Magnetron Zoete aardappelchips

Magnetron Zoete aardappelchips Recept

Eenvoudig, gemakkelijk en met minder dan 50 calorieën per portie, wat is niet dol op deze Magnetron zoete aardappelchips? Je zult twee tot drie partijen willen maken omdat ze verdwijnen voordat je het weet. Reclame
Peanut Butter Hummus met Komkommer-dippers

Pindakaas Hummus met komkommer-dippers Recept

Verpakt met eiwitten en vol van smaak, deze Peanut Butter Hummus is het perfecte alternatief voor ongezonde, in de winkel gekochte dips dit tailgating seizoen. Reclame
Caramel-Toffee Dip

Caramel-Toffee Dip Recept

Winkel gekochte lekkernijen zijn vaak beladen met suiker en dik. Voor een gezonde optie, serveer deze lichtzoete Caramel-Toffee Dip met plakjes appels of graham crackers.Advertisement
Zure room en ui-dip

Zure room en ui-dip Recept

Op zoek naar een gezondere chipdip? Geef deze Sour Cream en Onion Dip een keer en verwissel vettige frieten voor in de oven gebakken pita. Bent u op zoek naar een gezondere chipdip? Geef deze Sour Cream en Onion Dip eens een keer en ruil vette frieten in voor ovengebakken pita-chips of krokante groenten, zoals selderij, paprika en wortels. chips of knapperige groenten, zoals selderij, paprika en wortels. Reclame
Cupcakes met dubbele chocolade

Cupcakes met dubbele chocolade

Probeer deze rijke, chocoladeachtige cupcakes voor een vierde kwartaal traktatie. Ze zitten niet alleen vol met antioxidanten, ze bevatten ook minder vet en calorieën dan hun tegenhangers in de winkel. Advertisement
Citroenkapers Parmezaanse aardappelsaladebeten

Citroen-kappertjes Parmezaan Aardappelsaladebeten Recept

Draai "jasje" aardappelen "in onweerstaanbare aardappelsaladebeten. Kappertjes geven een draai aan traditioneel genieten; het zijn eigenlijk gebeitste bloemknoppen en voegen een heldere, zilte smaak toe aan dit voorgerecht. Advertisement
Zesty Green Goddess Dip

Zesty Green Goddess Dip Recept

Goed nieuws! Omdat verse kruiden steeds vaker beschikbaar zijn, kunt u deze pittige, peperige duik het hele jaar door doen. Reclame
Tzatziki

Tzatziki Recept

Dit is een traditioneel Grieks gerecht dat komkommer en yoghurt combineert. Het ingrediënt piment d'Espelette is een Franse variant van milde gemalen chili. Advertisement
Ham en Cheddar Aardappelschillen

Ham en Cheddar Aardappelschillen Recept

Deze van oudsher vetarme knabbel kreeg een lichtere make-over om het veel te maken gezonder en het gebruik van kleinere aardappelen houdt deze aanbeten portiegekontroleerd. Advertentie
Sausage Mushroom Caps

Sausage Mushroom Caps Recept

Deze worst-gevulde champignons zijn de perfecte 1-bite party eten en zijn altijd een publiekstrekker. Gebruik pittige worst voor meer kickAdvertisement
Pico de Gallo

Pico de Gallo Recept

Pico de Gallo is het beste als u de dag maakt dat u het wilt serveren. Bereid het vroeg in de ochtend voor op de achterklep met chips op die dag. Advertisement
Romige pesto-wasknijpers

romige pesto-pinwheels Recept

Maak snelle en eenvoudige aperitiefpintjes met sandwichbrood, roomkaas en bereide pesto.Advertisement
White Bean en Turkey Chili

White Bean en Turkije Chili Recept

Wanneer de temperatuur begint te dalen, is een warme kom van deze stevige chili precies genoeg om je in de voetbalstemming te brengen. Breng de chili over naar uw achterklep in een slowcooker en houd hem daar de hele dag warm. Vervangen gehakte gekookte kip voor de kalkoen, indien gewenst. Reclame
Geroosterde aardappelsalade met mosterddressing

Geroosterde aardappelsalade met mosterddressing Recept

Met smaken van zoute spek, gekarameliseerde uien, ovengeroosterde aardappelen en pittig Dijon mosterd, niemand zal ooit raden dat dit recept licht is. Maak de aardappelsalade vóór het spel, bewaar het in een luchtdichte container en verpak het in je koelbox tot het tijd is om te eten. Het recept maakt 8 kopjes, dus verdubbel het als je een grote menigte serveert. Reclame
Cajun gebakken kip

Cajun gebraden kip recept

Gooi de emmer met koude, vette kip weg en laad op op deze extra-krokante kippenborsten, drumsticks en dijen. Als je een pittiger kick wilt, voeg dan een paar druppels hete saus toe aan de karnemelklaag. Als u de voorkeur geeft aan kippenvingers, kunt u ditzelfde coatingmengsel gebruiken voor kip-offertes zonder been. Reclame
Barbecue Varkensvlees-en-knaagdieren Hoagies

Barbecue Varkensvlees-en-koolslagerijen Recept

Vervoer de slaw, varkensvlees en rolt apart en laat mede-fans hun broodjes bij de achterklep monteren. Het maken van je eigen romige slaw resulteert in minder vet en calorieën dan een tegenhanger in de winkel. Advertisement
Aardappel-zure roomkoekjes

Aardappel-zure roomkoekjes Recept

Voor die vroege ochtendspelletjes, vult deze koekjes met ham en combineer met een Bloody Mary om de game-day festiviteiten te starten. Reclame
Garnalen en bacon Gevulde eieren

Garnalen en bacon Deviled eieren Recept

Aardappelvlokken voegen bulk toe aan de vulling, zodat u minder eigeel en verminder het totale vet, calorieën en cholesterol. De garnalen, spek en peterselie geven extra kleur en smaak, resulterend in een indrukwekkende afdronk. Reclame
Pittige zwarte bonen Hummus

Pittige zwarte bonen Hummus recept

Zwarte bonen zitten boordevol voedingsstoffen zoals eiwitten, vezels, en ijzer, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over lege calorieën als je deze pittige hummus induikt. Serveer met gebakken pitabroodjes of wortel- en selderijzestjes. Advertentieverticaal
Guacamole met Chipotle Tortillachips

Guacamole met Chipotle Tortillachips Recept

Je eigen chips maken geeft je dezelfde knapperige smaak zonder al het vet van gewone tortillachips. Deze chipotle-gearomatiseerde chips benadrukken de verse ingrediënten in de guacamole. Serveer guacamole voor een romige dip die rijk is aan hart-gezonde vetten. Reclame
Witte chocolade, aardbei en havermoutkoekjes

Witte chocolade, aardbei en havermoutkoekjes Recept

Bestudeer deze koekjes met witte chocolademails en gedroogde aardbeien voor een smaakvolle draai aan het traditionele havermoutkoekje. Verpak de koekjes in blik om ze vers te houden en voorkom dat ze afbrokkelen op de rit naar het spel.Advertisement
Gevulde champignons

Gevulde champignons Recept

Deze smakelijke pop-in-je-mond Gevulde champignons zijn de perfecte manier om een ​​feestje te beginnen

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten