Gezond dieet

  • Gezond dieet
    Eet gezond voor goedkoop: 10 tips

    Eet gezond voor goedkoop: 10 tips

    Lee HarrelsonProbeer deze eenvoudige manieren om de kosten te verlagen zonder te bezuinigen op voeding. Nu zijn we allemaal bezig onze riemen aan te halen. Maar let op hoe je eet, anders zou je de jouwe een beetje losser kunnen maken. Als het moeilijk is, is het verleidelijk om calorierijk, verwerkt voedsel te kopen (denk aan chips, koekjes en donut-gaten), die minder kosten dan caloriearme, voedzamere dingen, zoals groenten, fruit en volle granen.

    Lees Verder »
  • Gezond dieet
    Eat Like an Olympian

    Eat Like an Olympian

    John Strand Photography Vierdubbele gouden medaille Olympische Janet Evans deelt haar gezondheids- en fitnessgeheimen. Voormalig Olympisch zwemster Janet Evans geeft toe dat ze haar eet- en trainingsgewoonten drastisch heeft veranderd sinds ze met pensioen ging als een competitieve atleet. Als vrouw en moeder vindt Janet dat koken voor haar gezin, het controleren van haar portiegroottes en actief blijven de beste manieren zijn om een ​​evenwichtige levensstijl te bereiken.

    Lees Verder »
  • Gezond dieet
    Voedingsmiddelen om je weg naar schoonheid te eten

    Voedingsmiddelen om je weg naar schoonheid te eten

    Zet je boodschappenkar in met voedsel dat je zowel vanbinnen als vanbuiten mooi maakt. Zou een bezoek aan de supermarkt kunnen worden verdubbeld als een mini-schoonheidsbehandeling? Het antwoord is "ja" als u uw kar in voorraad hebt met de juiste voedzame voedingsmiddelen die ook als voedsel voor de huid en het haar kunnen dienen.

    Lees Verder »
  • Gezond dieet
    Van computerschermen tot kippenhokjes: <em> zonsondergang </em> voedt voedsel in de achtertuin-op het werk

    Van computerschermen tot kippenhokjes: zonsondergang voedt voedsel in de achtertuin-op het werk

    Hier is het verhaal van hoe de Sunset-redacteuren boeren werden in de loop van een Een jaar geleden begon de redactie van het Sunset -magazine aan een project: een groot feest aan het einde van de zomer organiseren en al het voedsel dat ze nodig zouden hebben in een perceel ter grootte van een achtertuin laten groeien op het Sunset hoofdkantoor in Menlo Park, Californië.

    Lees Verder »
  • Gezond dieet
    Fruitige pastei en schoenmakers onder 300 calorieën

    Fruitige pastei en schoenmakers onder 300 calorieën

    Stone Fruit Eton Mess Stone Fruit Eton Mess Recept Dit fruitige yoghurtdessert gegarneerd met koekjeskruimels is een smakelijke en gezonde traktatie. Advertentie Blueberry-Peach Cobbler Blueberry-Peach Cobbler Recept Gebruik perziken die niet superieur zijn voor dit recept, zodat ze hun vorm behouden als ze gaar zijn.

    Lees Verder »
  • Gezond dieet
    Glutenvrije, caseïnevrije desserts

    Glutenvrije, caseïnevrije desserts

    Croquant Croquant is de Franse woord voor "crispy" of "crunchy" en deze snoepachtige lekkernijen zijn precies dat. In tegenstelling tot pralines of brittles die vaak room en / of boter bevatten, bevat dit snoepje alleen suiker, amandelen en water. Recept: CroquantAdvertisement Raspberry sorbet en meringuesandwiches Deze melkvrije versie van ijs sandwiches functies frambozensorbet sandwich ingeklemd tussen frisse meringue driehoeken.

    Lees Verder »
  • Gezond dieet
    Glutenvrije voeding en autisme

    Glutenvrije voeding en autisme

    De jury is nog steeds niet overtuigd van het bewijs , maar een aantal ouders en artsen zijn ervan overtuigd dat voeding een verschil maakt. De rol van voeding bij de behandeling van autisme - specifiek een glutenvrij, caseïnevrij dieet - krijgt veel aandacht in de autismegemeenschap. Een groeiend aantal ouders, artsen en onderzoekers beweren dat kinderen milde tot dramatische verbeteringen in spraak en / of gedrag hebben getoond nadat ze op een glutenvrij, caseïnevrij (GFCF) dieet zijn gezet.

    Lees Verder »
  • Gezond dieet
    Gezonde maaltijden voor $ 2 of minder

    Gezonde maaltijden voor $ 2 of minder

    Zwarte bonen en rijst Zwarte bonen en rijstrecept Kosten per portie: $. 81 Gezond voordeel: Het is moeilijk om te eten versla deze klassieke combo voor hoog eiwit en vezels. Paprika en groene uien voegen vitamine C toe. Bespaar-geld-tip: Ga eens per week of meer vleesloos om uw boodschappen rekening te houden en afwisseling te creëren in uw menu's.

    Lees Verder »
  • Gezond dieet
    Gezonde recepten voor zomercookouts

    Gezonde recepten voor zomercookouts

    Orange Chicken Spiesjes met Jalapeño-Mint Yoghurt Dip Oranje Chicken Spiesjes met Jalapeño-Mint Yoghurt Dip Recept Tangy Griekse yoghurt en verse munt zijn een verfrissende balans van de hitte van een jalapeño, maar om het kruid een beetje te temmen meer, verwijder gewoon de zaden van je jalapeño voordat je in de yoghurt snijdt en in de yoghurt roert.

    Lees Verder »
  • Gezond dieet
    Vermijden van vakantie-gewichtstoename

    Vermijden van vakantie-gewichtstoename

    Geniet van feestelijke maaltijden zonder een pond te verdienen. De MyRecipes geregistreerde diëtisten delen hun beste strategieën voor het navigeren op de tafel voor het eten van de feestdagen. Een paar kilo na een rondje maaltijden nuttigen is niet onvermijdelijk als u een paar van deze eenvoudige eetstrategieën gebruikt.

    Lees Verder »
  • Gezond dieet
    Vetarme, vezelrijke recepten voor een gezond hart

    Vetarme, vezelrijke recepten voor een gezond hart

    Vezel en uw dieet Vezel en uw dieet Recept Vervelen met saaie en smaakloze vezelrijke voedingsmiddelen ? Voeg spanning toe met hamburgers, vleesbrood, wafels, pasta en enchiladas, elk verpakt met meer dan 8 gram vezels per portie. Een essentieel onderdeel van de gezondheid van het hart, vezels is in verband gebracht met het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten door het LDL (slechte) cholesterol uit het lichaam te vervoeren.

    Lees Verder »
  • Gezond dieet
    Haal het meeste uit lentegroenten

    Haal het meeste uit lentegroenten

    Alle groene dingen salade Alle groene dingen salade recept Deze salade is absoluut boordevol van mooie groene lente producten, met texturen gaande van knapperig tot romig. Je kunt de pittige citroendressing maken en de erwten en asperges tot 2 dagen van tevoren blancheren, laten uitdruipen en koelen, maar combineer alle elementen kort voor het serveren om de kleur van de avocado en het knapperige groen te behouden.

    Lees Verder »
  • Gezond dieet
    No-Cook zomersalades

    No-Cook zomersalades

    Zomerfiguurtje en watermeloensalade met feta-recept Balsamico glazuur is een siroop van geconcentreerde, gekookte, gezoete balsamicoazijn; het voegt een zoet en pittig element toe aan deze verfrissende salade. Zoek het in de buurt van de azijn. Advertentie Bloody Mary Tomatensalade met Quick Pickled Shrimp Bloody Mary Tomatensalade met Quick Pickled Shrimp Recept Mix en combineer kleurrijke geassorteerde tomaten, zoals 'Beefsteak,' Brandywine, 'en' Cherokee Purple.

    Lees Verder »
  • Gezond dieet
    De gids van het feestmeisje om slank te blijven tijdens de feestdagen

    De gids van het feestmeisje om slank te blijven tijdens de feestdagen

    Gebruik deze feeststrategieën tijdens je volgende vakantiebijeenkomst om je op het goede spoor te houden en er geweldig uit te zien. Met een volle sociale agenda dit vakantieseizoen weet ik dat een groot aantal hoogcalorisch, feestelijk eten en drinken keuzes zijn in mijn toekomst. Mijn grootste uitdaging is om niet te veel te genieten van al die lekkere smaken, maar toch van een aantal heerlijke traktaties te genieten.

    Lees Verder »
  • Gezond dieet
    Pastasalades onder 300 calorieën

    Pastasalades onder 300 calorieën

    Orzo met sesam en erwten Orzo met sesam- en erwtenrecept Paul Pastina was op zoek naar iets kleurrijks en lichts om te serveren met kip en vis toen hij dit snelle gerecht bedacht met Aziatische smaken.Advertisement Cavatappi met spek en zomergroenten Cavatappi met spek en zomergroenten Recept Een lichte, smaakvolle pasta-toss, geaccentueerd met verkruimeld spek, is een snelle en gemakkelijke dineroplossing voor elke avond van de week.

    Lees Verder »
  • Gezond dieet
    Pizza recepten onder 300 calorieën

    Pizza recepten onder 300 calorieën

    Fontina, gekarameliseerde ui en Pancetta Pizza Fontina, Caramelized-Onion en Pancetta Pizza Recept Zoete uien, romige kaas en zoute pancetta geven deze gezonde pizza een verfijnde smaak. Met slechts 238 calorieën voor twee plakjes zal deze pizza je zeker plezieren.Advertisement Mushroom-Prosciutto Pizza Mushroom-Prosciutto Pizza Recept Deze pizza maakt een uitstekende maaltijd of snijdt in kleine stukjes - het perfecte feest voorgerecht.

    Lees Verder »
  • Gezond dieet
    Sexy Bikini-lichaamsvoeding

    Sexy Bikini-lichaamsvoeding

    6 Voedingsmiddelen voor een: warm Bod Vergeet de nieuwste tabloiddiets en neem deze zes voedingsmiddelen op in je eetplan nu voor een ultieme, strandwaardige bod. Elke voedselgroep heeft een bijbehorend recept om je te vullen, je tevreden te houden en de behoefte aan vals spelen te beteugelen. In combinatie met een dagelijkse oefeningsroutine helpt dit verstandige plan je om kilo's te verliezen, je gestemd te maken en het gewicht weg te houden gedurende de zomer.

    Lees Verder »
  • Gezond dieet
    Beginnen met een glutenvrij dieet

    Beginnen met een glutenvrij dieet

    Krijg de feiten als je een van de miljoenen mensen bent die afscheid moeten nemen van gluten en "hallo" tot een geheel nieuwe manier van eten. Zeggen vaarwel voor bagels, pizza, pasta en tortilla's, om nog te zwijgen van taarten, pastei en koekjes klinkt misschien als marteling, maar voor de miljoenen mensen met glutenonverdraagzaamheid is de opluchting die gepaard gaat met de eliminatie van deze voedingsmiddelen niets minder dan een wonder Over coeliakie Glutenintolerantie (ook bekend als coeli

    Lees Verder »
  • Gezond dieet
    Top 10 tips voor een glutenvrije vakantie

    Top 10 tips voor een glutenvrije vakantie

    Het is altijd een uitdaging om te eten, vooral tijdens de vakantie. Gebruik deze 10 tips om gezond en gelukkig te blijven terwijl je dineert met familie en vrienden. 1. Maak deel uit van de planning. Bel de gastheer van tevoren om het menu te bespreken en wat glutenvrij kan worden gemaakt. Het is niet moeilijk voor iemand om jus met maïszetmeel of glutenvrije bloem te maken in plaats van traditioneel meel als ze dat van tevoren weten.

    Lees Verder »