Gezond dieet

De halve marathonloop

Afgelopen zaterdag rolde ik uit een warm, comfortabel bed om iets te doen wat ik nog nooit eerder heb gedaan: loop 13,5 kilometer vrijwillig. Mijn vorige blog, Will Run For Food, legde de weg voor hoe ik mijn agressieve New Years-oplossing voor rennen in de Nashville Music City Marathon met mijn oudere zus (de middelste op de foto) zou bereiken. Nu kan ik je een blog schrijven over succes en aanmoediging.

Ik ga je niet vertellen dat ik een modeltrainee was over hoe je je moet voorbereiden op deze langere run. Omdat ik in december geen mijl meer kon lopen, begon ik met de plannen van Couch to 5Krunning en werkte vanaf daar. Ik zal met oprechtheid zeggen of ik het kan, je kunt het doen, en dat geldt ook voor 30.000 mensen die renden of liepen.

Mijn voorbereiding voor de race bestond uit de classicpasta-plaat. Ik zou adviseren om het licht te houden. Avegetarianorchickenrecipe zal het lukken. Ik ging met de vlezige saus en noedels en ik zal zeggen dat misschien niet de beste keuze. De ochtend van hield ik het eenvoudig met een sinaasappel, de helft van een Engelse muffin en water. Mijn afkoeling na de race bestond uit een warme sandwich van Schlotzsky, een gekoelde brewski en een extreem koud zwembad. Fantastisch!

Ik had waarschijnlijk een paar dingen anders gedaan, maar het was geweldig om mijn eerste halve marathon te lopen. De countrymuziek zorgde voor een geweldig tempo bij het hardlopen en de hoeveelheid mensen op de straten die aan het juichen was ongelooflijk.

Bekijk deze tips om elke keer pasta precies goed te maken.

Bekijk ook Eet als een Olympian

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten