Gezond dieet

Glutenvrije zeevruchtengerechten

Pan-fried Catfish with Cajun Tartar Sauce

Pan-fried Catfish with Cajun Tartarsaus Recept
Deze vis is zeer smaakvol en vurig met een trap Cajun-tartaarsaus. Spice up your alledaagse maaltijdplan en serveer dit glutenvrije diner op een doordeweekse avond. Het is zo makkelijk om te maken! Advertentie

Tonijnsalade Niçoise

Tonijnsalade Niçoise Recept
Deze kleurrijke, klassieke Franse salade zit boordevol voedingsstoffen, geen gluten. Het recept suggereert een koppeling met geitenkaas Crostini, die je kunt gebruiken als vervanging van een glutenvrije stokbrood voor traditioneel stokbrood.

Mosterd geglazuurde zalmfilets met geroosterde bloemkool

Mosterd geglazuurde zalmfilets met geroosterd bloemkoolrecept

Met slechts 154 calorieën is dit visdiner een gezonde keuze boordevol omega-3-vetzuren. Geroosterde bloemkoolparen als perfecte kant voor deze zalmfilets met daarop een zoete mosterd en honingglazuur.

Advertentie

Smashed Bacony-aardappelen met boerenkool en geroosterde zalm

Gebroken Bacony-aardappelen met boerenkool en geroosterde zalm Recept

Sinds ik verliefd ben geworden op erg rookend spek uit Tennessee (Benton's), ben ik overgestapt naar het gebruik als smaakmiddel; Ik eet het bijna nooit alleen. Elke zeer rokerige bacon zal het doen. Dit is een stevig wintergerecht met aardappelen in lagen met boerenkool en geroosterde zalm.

Advertentie

Heilbot met Bacony maïssautaille

Heilbot met Bacony maïssautarecept
Koop verse, nooit- bevroren vis, zomerse maïskolven en in de kaf, en je favoriete spek. Applewood-gerookte bacon is subtieler dan hickory of mesquite en zal niet alle andere ingrediënten bedekken. Slechts een scheutje vers limoensap brengt de smaken in perfecte balans. Reclame

Gegrilde garnalen en zomergroenten

Gegrilde garnalen en zomergroenten Recept
Gegrilde garnalen, okra en mais combineren prachtig met pittig karnemelkdressing en vers heirloom tomaat plakjes. Je kunt ook plakken glutenvrij brood grillen om bij de maaltijd te serveren. Reclame

Thaise groene curry met garnalen en boerenkool

Thaise groene curry met garnaal en boerenkoolrecept

Lacinato boerenkool doet groen in deze groene curry op gerecht, voor een heerlijk textuurcontrast met de zachte rijstnoedels.

Advertentie

Bot in Ginger-Sesam Broth met Edamame en Bok Choy

Bot in Ginger-Sesam Bouillon met Edamame en Bok Choy Recept

voorkomen dat de bot uit elkaar schilfert voor het opdienen, gebruik een lange, platte spatel om voorzichtig elke filet uit de bouillon te verwijderen.

Advertentie

Indiaas gekruide zalm

Indiaas gekruide zalmrecept
Als je een zalmliefhebber, dan zal deze vis uw verwachtingen overtreffen. Het beste deel is, het is gemakkelijk te bereiden en volledig glutenvrij.Advertisement

Aangebraden sint-jakobsschelpen met boerenmarkt Salade

Aangebraden sint-jakobsschelpen met boerenmarkt Salade Recept
Deze geschroeide coquilles maken de perfecte zomeravondmaaltijd. Licht, glutenvrij en eenvoudig te maken, dit gerecht met zeevruchten zal een menigte of gewoon je familie behagen. Reclame

Mango Garnalen Kebabs

Mango Garnalen Kebabs Recept
Grillen is altijd leuk, vooral als je hebt iets zo smakelijk als deze kebab die sissen tot in de perfectie. Laat de spiesjes blozen met je favoriete glutenvrije fruit en groenten om je smaak te personaliseren. Reclame

Cedar Plank Zalm met tomatensalsa

Cedar Plank Zalm met tomatensalsa Recept
De vis die de vis bekleedt brengt het met een geweldige smaak. Hier zorgt een combinatie van gegrilde en verse groenten voor een prachtige topping voor gezonde zalm. Serveer over een bedje van warme gekookte quinoa. Advertisement

Sorghum-Geroosterde Zalm

Sorghum-Geroosterde Zalm Recept

Sorghum is in wezen een gras, voornamelijk geteeld als een voederkorrel in het hart van de VS. In de zuidoostelijke VS, hoewel, als je Sorghum zegt, kan iemand "koekje" roepen !" Sorghum siroop, gemaakt van een variëteit die bekend staat als zoete sorghum, heeft een lichte, melasse-achtige, geroosterde, minerale smaak die goed is voor hartig-zoete toepassingen. Deze eenvoudig geglaceerde zalm was een hit met het Cooking Light-keukenteam in receptreeksen.

Advertentie

Gebakken kabeljauw met feta en tomaten

Gebakken kabeljauw met feta en tomaten Recept

De zachtheid van kabeljauw is goed om smaakcombinaties zoals feta-kaas en tomaat te versterken. Bestrooi met oregano en peterselie om de smaak en presentatie te complementeren.

Advertentie

Pan-Seared coquilles met spek en bacon

Pan-seared coquilles met spek en bacon
Het is moeilijk om iets te weerstaan ​​dat is overgoten met spek. Gooi wat spinazie over deze sint-jakobsschelpen en nu heb je een smaakvolle, glutenvrije en goed uitgebalanceerde voorgerecht. Reclame

Citrus-geglazuurde garnalen met koriander rijst

Citrus-geglazuurde garnalen met koriander rijstrecept
Chipotle chili poeder voegt rokerige warmte toe aan citrus geglazuurde garnalen. Korianderrijst en een frisse salade vormen een mooie toevoeging aan dit smaakvolle visgerecht.Advertisement

Tong met Dragon-Buttersaus

Tong met Dragon-Butter Sauce Recept
Dragon-botersaus is de ultieme partner voor een schaal met zeevruchten . Serveren met verse sperziebonen en rijst is een mooie aanvulling op de vis. Reclame

Gebakken zwarte tandbaars met Peach Relish

Gebakken zwarte tandbaars met perzik Relish Recept
Zwarte tandbaars, een milde vis met wit vlees, komt van de Golf van Mexico en is een duurzame zeevruchtenkeus, maar niet alle soorten tandbaars zijn. Deze specifieke snit van vis paren prachtig met een pittig-zoete perzik relish. Advertisement

Garnalen en kruidensalade

Garnalen en kruid salade recept
Tedere, sappige garnalen gewicht toevoegen aan een eenvoudige salade van greens, squash en verse kruiden. Koop voor een duurzame keuze garnalen uit de Amerikaanse Stille Zuidzee gekweekt in recirculerende systemen. Reclame

Geroosterde kant van zalm met sjalotcreme

Geroosterde kant van zalm met sjalotcrème Recept
Dit gerecht is zo eenvoudig als het wordt, en toch is het zeer indrukwekkend voor het bedrijf. Sjalotten, dille en citroen zijn klassieke smaakstoffen voor zalm. Serveer dit gerecht met gesauteerde sperziebonen en een glutenvrije korrel zoals rijst of quinoa. Advertisement

Geroosterde oranje-venkel gestreepte baarzen

Geroosterd oranje-venkel gestreepte baarzenrecept
Door de vis heel te roosteren, blijft hij zacht en sappig . Als je gestreepte baars niet kunt vinden, kun je hele witte vis of yellowtail snapper vervangen, die beide duurzame opties zijn.Advertisement

Gegrilde heilbot met drie-pepers saus

Gegrilde heilbot met recept met drie pepers relish
Deze smaakvolle smaak zal uw gewone en gewone vis veranderen in een buitengewone voorgerecht. Voor een volledige maaltijd, combineer dit gerecht met gestoomde sperziebonen gegooid met olijfolie, zout en vers gemalen zwarte peper en gegarneerd met pijnboompitten. Reclame

Griekse garnaal en asperges Risotto

Griekse garnaal en asperges Risotto recept
Geniet van het comfortvoedselgevoel van klassieke risotto in combinatie met Griekse garnalen en asperges. De gehakte verse dille, citroensap en verkruimelde feta-kaas maken dit een overheerlijke en smaakvolle zomerschotel.Advertisement

Pan-geroosterde tandbaars met Provençaalse groenten

Pan-geroosterde tandbaars met Provençaalse groenten Recept
Dit onmiddellijk wordt een smaakvolle vis in combinatie met verse groenten en specerijen. De glutenvrije tandbaars is een traktatie voor je smaakpapillen. Advertisement

Komijn-korst Sablefish

Komijn-Crusted Sablefish Recept
Het is de moeite waard het kleine beetje inspanning om te roosteren en je eigen komijnzaad te malen - de smaak uitbetaling is enorm. Die praktijk, die in veel keukens op grote schaal wordt gebruikt om de aromatische goedheid van specerijen naar voren te brengen, geeft een diepte die de botervariëteit van de vis aanvult. Advertisement

The Cooking Light Glutenvrij kookboek

Wil je nog steeds minder gluten en meer smaak? Bekijk dit glutenvrije kookboek en geniet van meer dan 150 heerlijke recepten.

Klik hier om te bestellenThe Cooking Light Glutenvrij Cookbook

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten