Gezond dieet

Drink naar uw gezondheid

Workout Recovery

Workout Recovery Recept
We waren verbaasd over hoe heerlijk romig de zoete aardappel in de sapcentrifuge wordt, plus dat het een beetje hoger is in calorieën en beladen met kalium om je elektrolyten na inspanning te balanceren en aan te vullen .Advertisement

Glowing Green Juice

Glowing Green Juice Recept

Gebruik een elektrische juicer om selderij, peren, appel, korianderstelen, serrano chili, citroen en limoen te mengen om dit frisse en fruitige sap te maken.

Detox

Detox Recept
Vezelrijke groenten en fruit zorgen ervoor dat dingen zich door het spijsverteringskanaal verplaatsen, terwijl gember uw maag kalmeert. Advertisement

Voorbij water

Water is belangrijk om u gezond te houden en gehydrateerd. Maar het is slechts een van de vele drankkeuzes die gezondheidsvoordelen bieden. Volgens een rapport van het Institute of Medicine van de National Academy of Science, is een verscheidenheid aan dranken en voedingsmiddelen goed geschikt om te voldoen aan de verschillende vloeistofbehoeften van mensen van alle leeftijden en activiteitenniveaus, in verschillende klimaten en gezondheidstoestanden. De vele smaakopties maken het zeker een stuk aangenamer todrinkall dat we elke dag nodig hebben, ongeveer 9 tot 13 kopjes voor volwassenen.Advertisement

Vers gemberbier

Vers gemberbierrecept
Met een smaak die lijkt op ginger ale, dit gemberbier is geen alcoholisch bier, maar een bruisend mengsel van bruisend water, limoensap en verse gember. Gember wordt al jaren gebruikt als een huismiddeltje om maagpijn en ochtendmisselijkheid te bestrijden. Er zijn ook enkele onderzoeken geweest die aantonen dat gember kan helpen bij het verminderen van kniepijn bij mensen met artrose. Advertisement

Kater Cure Recept

De druiven die u gisteravond hebben gedaan, doen het goed vanochtend. Kaliumrijke druiven vullen elektrolyten aan, magnesiumhoudende selderij kalmeert hoofdpijn en diuretische meloen spoelt gifstoffen uit. Reclame
Citrus Thee Punch

Citrus Thee Punch Recept

Thee zelf biedt aanzienlijke gezondheidsvoordelen vanwege de antioxidanten, maar je kunt de voordelen van antioxidanten verdubbelen door wat sinaasappelsap te roeren. Houd de hele zomer een kan bij het zwembad.Advertisement
Aardbei Agua Fresca

Aardbei Agua Fresca Recept

Agua fresca is een verfrissend drankje met fruit en eucalyptus dat in heel Mexico wordt geserveerd. Het drinken van een fruitige drank op basis van water is een geweldige manier om gehydrateerd te blijven in de zomer terwijl je wat extra vitamines krijgt. Advertisement
Everyday Green

Everyday Green Recipe

Crisp, tart, earthy, bright --- and powerful ook, met maar liefst 7g eiwit uit de peterselie en boerenkool. Kies voor extra zoetheid een zoetere variëteit aan appel, zoals Fuji of Gala.Advertisement Raspberry limonade Recept

Denk roze als het gaat om limonade en voeg gepureerde frambozen toe aan het limonadeconcentraat. Frambozen bevatten vezels en vitamine C en zijn een rijke bron van kankerbestrijdende antioxidanten. En als je een paar munttakken erin gooit, krijg je nog meer anti-oxidanten actie. Reclame

Blackberry-Mango Ontbijt Shake
Blackberry-Mango Ontbijt Shake Recept

Begin je dag met een shake die vol zit met eiwitten, vezels en vitamine C. Je hebt energie voor de ochtend en een voorsprong in de strijd tegen hartziekten met de voedingsstoffen in bramen, mango's, sinaasappelsap en tofu. Reclame

Watermeloen Koeler
Watermeloen Koeler Recept

Geniet van sappig verse watermeloen zonder zaden te verwerken in deze pittige en zoete meloendrank. Watermeloen is een topbron van lycopeen, de verbinding (ook te vinden in tomaten) die het risico op prostaatkanker kan verminderen. Reclame

Middagpick-up
Middagpick-up recept

Beginnen te zakken? Kom er uit met deze heerlijke combinatie van verkwikkende jalapeño, verfrissende ananas en zoete bieten, die van nature de bloedtoevoer naar de hersenen verhogen. Reclamatie

Blackberry Limeade
Blackberry Limeade Recept

Neem een ​​pauze van limonade en extraatje met een glas limeade met zomerbraambessen. Van bramen is aangetoond dat ze een hogere antioxidantactiviteit hebben dan bosbessen, veenbessen, aardbeien en frambozen, en daarom zijn ze nuttig om het risico op kanker te verminderen. Ze zijn ook rijk aan vitamine C en vezels, dus je krijgt heel veel voedingsstoffen in één glas.Advertisement

Pittige mango-sinaasappel Slush
Pittige mango-sinaasappel Slush Recept

Kook de smaak van deze fruitige, bevroren drank met een strooi gemalen rode peper en een scheutje limoensap. Er zit geen toegevoegde suiker in dit drankje - alle zoetheid komt van sinaasappelsap en mango. Mango's zijn een goede bron van vezels en bevatten enzymen die helpen bij de spijsvertering. Reclame

Feestelijke fruitpunch
Feestelijke fruitpunch Recept

Deze drievoudige sapdrank is een verfrissende niet-alcoholische optie voor vermaak. Meng een kruik gewoon vlak voordat de gasten arriveren. De drie sappen - sinaasappel, ananas en cranberry - dragen allemaal bij aan ziektebestrijdende vitamine C. Advertisement

Marokkaanse muntthee
Marokkaans mintthee-recept

Groene thee is rijk aan een krachtige antioxidant die niet alleen de groei remt van kankercellen maar doodt ook kankercellen zonder schadelijk weefsel. Groene thee kan ook de mentale alertheid verhogen, helpen bij het afvallen, LDL-cholesterol verlagen en de huid beschermen tegen schade door de zon. Het lijkt me genoeg reden om elke dag te genieten van een glas van deze zoete, mint geurende thee.

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten