Gezond dieet

Vier hartmaanden

februari is de Amerikaanse Hartmaand , en aangezien het ten einde loopt, zijn we niet van plan om alle gemakkelijke gezonde keuzes voor het gezonde hart te vergeten die ons welzijn het hele jaar door kunnen verbeteren. We hebben veel gesproken over gemakkelijke manieren om ongezond voedsel om te ruilen voor gezonde opties en hoe je een hartgezond maaltijdplan kunt inbouwen met Simple Swaps van Cooking Light. Om lokaal bekendheid te creëren voor National Heart Month, hebben MyRecipes.com en studenten van de APhA-ASP Patiëntenzorgcommissies van de McWhorter School of Pharmacy aan de Samford University in Birmingham, Alabama, deze maand deelgenomen aan het uitdelen van voorbeelden van hart-gezonde recepten en moedig studenten aan om hart-gezond te eten keuzes te maken.

Studenten zetten een stand met gratis kopjes witte bonen en Turkije ChiliandTomato-Basil soep soep voor degenen die langskomen. Hé, als je een student bent, is gratis eten goed eten, toch? Maar als het de hartige, gezonde chili en gloeiend hete tomatensoep is, kun je niet fout gaan. Terwijl studenten bij de tafel aankwamen, kregen ze gratis monsters van de soepen en kopieën van de recepten. Soupis is een geweldige, gezonde optie tijdens de koude maanden, maar het is ook zo gemakkelijk om van deze kip te houden. gerechten als onderdeel van een hart-gezonde levensstijl. Omdat de zorg voor je hart zo'n belangrijk onderdeel is van het leven in een gezonde levensstijl, kun je de infografiek hieronder bekijken bij Medi, waar je enkele van de beste gezonde en antioxidantrijke voedingsmiddelen ziet die je kunt eten om voor je hart te zorgen. En hey, als het nog een glas ofred winethis week betekent, wat is er dan niet leuk?

Fotobron: MediFast.com

Laten we allemaal een moment nemen en waarderen (uit de grond van onze harten !) wat ons hart elke dag voor ons doet. Vanuit die plaats van dankbaarheid hopen we dat het een stuk gemakkelijker is om hart-gezonde beslissingen te nemen. Wat u uw lichaam voedt, gaat niet alleen over het tellen en diëten van calorieën en of u uw bikinilichaam al in de lente kunt krijgen, maar het moet ervoor zorgen dat uw lichaam alles heeft wat nodig is om u gezond en sterk te houden, zodat u de stress van het leven in balans kunt houden. en maak van je dagelijkse maaltijden een heerlijke manier om van jezelf te houden en voor jezelf te zorgen. Happy Cooking!

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten