Menu's & Feesten

De 8 beste voedingsmiddelen om je door een uiteenvallen heen te loodsen

Zelfs ik, een vrouw opzettelijk onkundig van gebeurtenissen met beroemdheden (echt gepraat, ik kon niet minder van een sh * t geven ... ik wist niet eens dat Angelina en Brad zeventien kinderen bij elkaar hadden tot de nieuwelingen het internet overspoelden), niet konden houden van het erkennen en afschudden van wat empathie toen de bevestiging van de splitsing brak. Ik bedoel, na het doorstaan ​​van ernstige publieke opschudding aan het begin van hun relatie, hebben ze 12 jaar samen doorgebracht, een gezin grootgebracht ... en nu, beschuldigingen van kinderen vliegen en serieus, wie zal in vredesnaam de voogdij over het wijnhuis gaan krijgen ?? Deze is zo rommelig als ze komen.

RIP Brangelina, 2004-2016; Foto / Getty Images

Als jij een van die mensen bent die een gladde, sierlijke, "zorgzame" scheiding ervaart die onmiddellijk en bevredigend onthult dat ze een "natuurlijk einde zijn van wat een prachtig hoofdstuk was in jullie beide leeft, "

cool , dat is echt leuk, je kunt nu gaan zitten. Voor de meesten van ons kruimelige, emotioneel onhandige plebejers, romantische breakups zuigen, soms worden ze gemeen, en het vinden van die vreedzame acceptatie sh * t in jezelf duurt een tijdje. Maar wat ik je hoor is dit: Eten kan helpen. Kijk, ik ga niet doen alsof ik iets weet over wat een blijvende scheiding in de ogen van het publiek en het moeten regelen van bewaringsconflicten rond legitiem waardevolle items, zoals kinderen en wijnhuizen, is zoals, MAAR ik zou zo vrijmoedig zijn om mezelf een expert te noemen bij het opbreken (niet opscheppen, maar ik ben gespecialiseerd in het krijgen van gedumpt geld). Ik ben

goed ervaren om de repercussies van enkele romantische splitsingen te overleven. En hoewel ik mensen niet zou aanraden om mijn break-up advies 100% van de tijd te volgen (zoals 2 weken geleden toen ik een harteloze vriend rationeel uitlegde waarom het vernietigen van stukken van het fysieke bezit van haar ex technisch mogelijk illegaal is ... maar helemaal niet een onredelijk of af te raden ding om te doen), sta ik stevig achter mijn standpunt dat het op de juiste manier gebruiken van voedsel om je fysieke / emotionele / mentale / spirituele kracht te geven altijd de juiste handeling is. Ik beloof dat in de onmiddellijke nasleep van een uiteenvallen, het eten van je gezicht een veel productievere inspanning zal blijken dan erover na te denken over hoe je een lijst met generieke, maar toch mild bemoedigende zwakke staat van zijn, zelfhulpacties geplaatst door voorraadafbeeldingen van dode rozen (betekenend de overblijfselen van je dode en lege relatie) en een symbolisch silhouet van uitbundigheid tegen een warme oceaanzonsondergang (dit kan ooit zijn!). Ik laat deze gids los om jezelf op te eten door break-up-pijn, nu we week twee van Brad en Angelina's openbare splitsing binnengaan, om te benadrukken dat week twee het moeilijkst is (vooral voor die twee, aangezien ze waarschijnlijk dit debacle overleven op groen sap en soepel). De eerste dagen na een breuk, ben je omringd door extra ondersteuning en het hele ding is sowieso een typisch grote wazige waas. Mijn advies voor de eerste week is dit: eet wat je lichaam ook maar maagt, dat is genoeg. Maar als je eenmaal in de tweede week bent, begint sh * t echt te worden ... er wordt van je verwacht dat je genoeg bij elkaar wordt getrokken om over je dagelijkse leven te gaan, maar tegelijkertijd moet je gaan afwegen wat de realiteit is van je dagelijks leven zonder hoe-hun-gezicht eruit ziet. Het is zwaar en iedereen verwerkt deze dingen anders, maar nogmaals, ik zeg, voedsel kan helpen. Het volgende is een gids voor welk voedsel ik het meest nuttig heb gevonden. De details die

u het beste zullen dienen, zullen uiteindelijk door u moeten worden ingevuld, maar ik heb binnen elke categorie voorbeelden gegeven van wat goed heeft gewerkt voor mij en goede vrienden.1. Welk voedsel je voormalige significante andere ook niet leuk vindt.

Dit klinkt misschien stom of onbeduidend, maar hier is het ding: het is het niet. Net als andere belangrijke delen van ons leven, offeren we vaak het voedsel dat we liefhebben op om prioriteit te geven aan de voedingsmiddelen waarvan ze houden. Het is zo gemakkelijk om te schrijven als:

"Ik denk dat het waarschijnlijk het beste is dat _Ex_ niet op de pizza van Domino is, het is toch niet goed voor mij."

"Ik kan een vriend vinden om me te begeleiden bij het grijpen het Indiaas eten dat ik volgende week ergens naar verlang volgende week, en ik weet zeker dat het restaurant _Ex_ (die Indiaas eten haat) heeft gekozen geweldig zal zijn! "" Wat dan ook, als _Ex_ niet werkt zoals tomaten, ik laat ze gewoon uit de tomatensaus, ik ben er zeker van dat het bijna net zo goed zal smaken. "

  • " _ Ex_ houdt van kalkoenburgers en beweert dat ze net zo goed zijn als runderburgers. debiele aanspraak, maar ik eet sowieso de verdomde kip. "
  • En ja, compromis is geweldig - maar het haalt je alleen zover als het gaat om eten. Ik heb een vriend die van bananenbrood houdt. Het is een snelle en gemakkelijke kleine zoete traktatie om samen te gooien als je bananen rondhoudt, en dat doet ze ook vaak. Maar ze had zichzelf (een nu ex-) vriend die niet van bananenbrood hield ... dus stopte ze ermee, want waarom zou ze in vredesnaam een ​​brood bananenbrood maken als ba niet van bananenbrood houdt? Je hebt maar zoveel tijd en energie op een bepaalde dag, en wanneer de persoon die bij je in huis is, het vaakst geniet van je bakken / koken (omdat dit een persoon is die je theoretisch gelukkig wilt maken op een dag) -dagbasis) heeft een actieve hekel aan een bepaald voedsel, het lijkt niet veel zinvol om dat voedsel klaar te maken. Ik nodig iedereen uit om met mij te komen "je zou een onafhankelijk persoon moeten zijn en maken wat je gelukkig maakt, ongeacht je relatiestatus", minzaamheid hieromtrent - als je het echt lukt om te oefenen wat je predikt, hoe het te zijn. Voedsel dat ik eerder heb opgegeven in de context van een romantische relatie en troost en overwinning vond in het eten in de weken erna, omvatte: tomaten, avocado's, koekjes en brownies met noten, pannenkoeken, bananen, havermout, blauwe kaas, fancy cheeseboards, Arby's, etc. Laat me je vertellen, het is machtig om voedsel te omarmen dat je al een tijdje niet hebt gehad (of in ieder geval niet zo vaak als je zou willen) en zeg: "F * ck you, I'm eating deze!" Maak dagenlang bananenbrood, mensen.
  • 2. Smoothies.
  • Als je nog steeds worstelt met de eetlust in week twee (volledig geldig), zijn smoothies een uitstekend voedsel om nog een tijdje op te leunen. Smoothies vereisen minimale inspanning om samen te gooien en zijn gemakkelijk te slikken, zelfs als u geen zin heeft om te eten. Maar het belangrijkste is dat ze een zeer handig hulpmiddel zijn voor voedingsstoffen (vitamines, eiwitten, enz.) Die je anders waarschijnlijk niet krijgt. Iemand die op zijn minst een beetje lichamelijk welzijn heeft behouden, voelt zich eerder "OK" op het mentale en emotionele front dan iemand die dat niet heeft gedaan. Smoothies zijn een smakelijke manier om dat met een rietje te doen. Hier zijn een paar die ik zou aanbevelen:

Smoothie met voordelen

Gingered Carrot Smoothies

Spinazie Smoothies

3. Voedsel dat zich als een catharsis voordoet.

Oké, ik begrijp het, het had vanavond moeten zijn "avondeten en bowlen" met die pot, maar dat is het niet en je zit alleen thuis. Je hebt geen zin om uit te gaan, maar je blijft vastzitten aan je bed, terwijl je de pagina op

blijft vernieuwen op hun

sociale media voor tekenen van ... je weet niet eens wat, begint te voelen alsof je de 10de cirkel van de hel bent binnengegaan. Dit gaat vermoeiend klinken, maar het enige wat je hier moet doen, is om je kont omhoog te krijgen en iets te gaan doen met je handen / hersenen. Koken is therapeutisch en het vereist niet noodzakelijk dat je het huis verlaat. Dat wil zeggen, tenzij u volledig hebt laten stocking uw koelkast en pantry langs de kant van de weg (er zijn); maar hey, niemand in de supermarkt staat op het punt om je op vrijdagavond om 20.00 uur te beoordelen, ik zweer het, ze hebben erger gezien. Dus pak wat je nodig hebt en stap in de keuken. Voel ingrediënten onder je vingers, ruik de aroma's die ze afgeven - je bent hier, waar je hoort te zijn, weg van die kont, en je bent verloofd met het moment. En je staat op het punt om bomvoedsel te laten zien.

Een louterend gerecht om te maken kan een aantal dingen voor je zijn - een nostalgisch gerecht, iets eenvoudigs, iets waar je gewoon verdomd goed in bent om te koken. Ik neig te leunen op dingen die veel hakken vereisen (zoals een soep of een Bolognezin-saus) of iets dat mijn hand helemaal in een deeg krijgt (likepies of koekjes).

P.S. Het deel dat ik hierboven heb gezegd over het "bombarderen van voedsel om te laten zien" voor je inspanningen? Ja, ga alsjeblieft niet op jezelf af als je daadwerkelijk verbrandt of anders verknoeit met wat je kookt. Het zal waarschijnlijk in tijden zoals deze gebeuren, maar het belangrijke deel was het.

4. Gedeeld eten.

Het maakt niet uit wat het is - thuis gekookt, afgehaald of gegeten - eet wat eten met uw mensen (dat wil zeggen vrienden en / of familie). Het smaakt beter. Pizza of gestoomde mosselen zijn hier altijd geweldige opties in mijn wereld.

Pizzetta 211 Margherita Pizza

John Autry

5. Booze.

Ik ben me ervan bewust dat dit waarschijnlijk elk beetje "gezond" advies tegenspreekt dat je ooit zou kunnen ontvangen, maar dit is

mijn

gids voor het opbreken van de situatie, en ik zeg

drink je op. *

Opmerking: maar alleen als u dat wilt; Ik heb veel vrienden die absoluut geen zin hebben om een ​​fles op te halen als ze door sh * t gaan, en dat is helemaal waar; Ik ben hier niet om iemand onder druk te zetten. Maar ik weet dat een beetje licht zuipen me vaak helpt om open te gaan en spanning los te laten die ik agressief vasthoud. Het is duidelijk dat je hier het beste van weet - maar mijn punt om het op de lijst te zetten is om te zeggen dat als je een paar bourbons of martini's wilt gooien tijdens deze week met (of zonder) een vriend, en krijg echt boos of snik of wat dan ook, het is niet iets om je slecht over te voelen. En als je tekst dronk / dat ex ... dat is ook niet zo'n grote deal. Eerlijk, wat maakt het jou uit wat ze ervan vinden? Als je geneigd was om het tegen hen te zeggen als je eenmaal een opwindende bui had, is het waarschijnlijk iets dat je echt nuchter hebt gevoeld, dus ze kunnen het net zo goed weten. <> En nogmaals, ik zeg niet om erop uit te gaan en in elkaar gesmeten te worden sh * tty wodka-opnamen elke nacht. Het raken van de oren van de verkeerde persoon, dit is ronduit slecht advies - dus hier is het andere deel ervan, wees niet die persoon

. Heb je therapeutisch verspilde nacht als je het nodig hebt, lijd aan de kater, ga dan verder met je drank als een volwassene. Zet jezelf in bed met een glas wijn en een boek en laat misschien wat tranen uit je gezicht. Of maak van jezelf een lekkere cocktail met een vleugje zuur en een mooie bittere ruggengraat om de toestand van je ziel te weerspiegelen en "gejuich" te zeggen naar waar je bent in het genezingsproces. En yo, little pro-tip, the next als je je na je drankje of twee gedwongen voelt om je telefoon op te halen, raad ik je aan om eerst een pen op papier te zetten en alles op te schrijven. Schrijf ze, voor jezelf, aan wie dan ook - je zult er geen spijt van krijgen.Maple Bourbon Sour6. Water. OK, sorry als dit je basisinstincten beledigt om te overleven, maar ik moet water op de lijst zetten. Omdat ik niet voldoende kan benadrukken hoe belangrijk hydratatie is voor succes, ongeacht wat er in je leven gebeurt. Als je vandaag geen ander advies van mij wegneemt (ik zal niet beledigd zijn), laat dit alsjeblieft in je zakken: hydratatie is de sleutel tot geluk. Alles, zelfs een vervelende breuk, ziet er beter uit door goed gehydrateerde ogen.

Dit is vooral belangrijk als u deelneemt aan suggestie # 5 hierboven.7. Krokant eten.

Ik heb niets van wetenschappelijke waarde om je dat te ondersteunen, maar ik ben vrij positief dat het kauwen op knapperig voedsel een effectieve manier is om spanning los te laten. Ze zijn eigenlijk als de eetbare versie van een stressbal. En als er niets anders is, kun je altijd doen alsof je de botten van je voormalige zoete boer thang verpulvert tussen je krachtige, onafhankelijke kiezen, terwijl je gaat chippen op worteltjes, handjes waardeloze granen voor kinderen, varkensvleesschillen, je goedkope snackkraker naar keuze , of, mijn persoonlijke favoriet, Doritos.

Leuk feit: ik overleefde letterlijk de eerste week van mijn meest recente uiteenvallen op niets anders dan Doritos (familiezakjes van zowel Cool Ranch als Nacho Cheese). Ik zou dit niet adviseren, omdat mijn tandvlees na een paar dagen na de natriumspike begon te zwellen ... wat absoluut niets hielp. Wees wijs, wees wijs en neem alle dingen met mate.

8. Welk voedsel je ook krijgt met je rebound.

En hey, als je niet "terugkaatst", of denkt dat ik een soort van doofus ben om het te suggereren, dan is dat OK. Maar probeer je de volgende keer dat je in een herstel situatie verkeert, je aan te kleden en jezelf uit te leven voor een lekker maal - wat dat ook voor jou betekent. Ga aan de bar zitten en maak een licht gesprek met nieuwe mensen, of ga alleen zitten en geniet van waar je bent. Je verdient een maaltijd en enige tijd puur gereserveerd voor je plezier, hoe dan ook.

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten