ingrediënten

50+ Verbazingwekkend Hele 30 goedgekeurde producten bij Trader Joe's

Getty-afbeeldingen / Melissa RenwickGeen uurwerk tijdens het winkelen hoeft u niet toe te voegen met het scannen van ingrediëntenlabels. We hebben hier uw essentiële Whole 30-winkellijst (editie van Trader Joe).

Een van de meest overweldigende onderdelen om aan boord te gaan, is de ogenschijnlijk Hercules taak om producten op te slaan die niet aan de regels voldoen en die niet stiekem een ​​van de (veel) verboden ingrediënten bevatten die je een maand lang zult vermijden.

Terwijl u urenlang kunt rondlopen in kruidenierswinkels, ingrediëntenlijsten en labels scant met grote focus, hebben we uw leven oneindig veel gemakkelijker gemaakt door één of dertig van de dertig goedgekeurde items bij één van uw favoriete supermarktketens af te ronden.

Misschien heeft geen enkele supermarkt zo'n toegewijde sekte gebouwd als Trader Joe's, bekend en geliefd vanwege hun betaalbare, kenmerkende producten en opvallende ontwerpen. Deze uitstekende en betaalbare TJ's kenmerkende producten zullen uw Whole 30-shopping een fluitje van een cent maken - houd het logo van Trader Joe in het oog om zeker te zijn dat u het juiste (en volledig compliante) product oppakt.

Essentials

Naast Whole 30-basics zoals eieren, gezonde oliën en gehakte groenten, die allemaal beschikbaar zijn bij Trader Joe's, helpen deze essentials je bij het starten van veel ontbijt, lunches en diners tijdens je 30-daagse reis.

Trader Joe's Biologische kokosmelk en lichte kokosmelk - Deze meegaande melk, die beschikbaar is in het gedeelte voor ingeblikte goederen, zal helpen sauzen, soepen, curries en meer een romige, toegeeflijke textuur te geven zonder toevoeging van echte zuivel.

Handelaar Joe's knapperige (en gladde) amandelboter - Hoewel de meeste notenboters op de hele 30 off-limits zijn vanwege de olie- en suikergehaltes, zullen deze pure amandelboterstenen uw trek in notenboter bovenop gesnoeide appels, selderbloesems, vervullen , en meer.

Verduidelijkte achterste eh (ghee) - Deze geklaarde versie is een noodzakelijke vervanging voor al uw boterbehoeften en is 30 volledig goedgekeurd en perfect voor het verwerken van recepten of het gieten op gebakken en geroosterde zoete aardappelen en groenten.

Raw Shelled Hennepzaad - Rijk aan Omega-3 en Omega-6 vetzuren met 10 gram eiwit per portie, deze zaden vormen een uitstekende aanvulling op elk gerecht dat een boost kan geven aan de voedings- en crunchafdelingen .

Sauzen en dips

Avocado's nummer Guacamole en Chunky Spicy Guacamole - Beide voorafgemaakte guacamoles van TJ zijn volledig volgzaam en perfect om in te dippen met raw sliced ​​veggies, of bovenop Mexican-inspired gerechten als fajitas en taco-salades.

Organische Tahini-saus en groene Tahini-dip - Deze standby-server op basis van sesam in het Midden-Oosten is het perfecte alternatief voor al uw pindakaasverslaafden. Aan de andere kant zal de kruidachtige Green Tahini Dip uw nieuwe favoriete hummusvervanger zijn.

Chunky Salsa, Verde Salsa en Organic Tomatillo Roasted Yellow Chili Salsa - Alle drie deze salsa's bevatten 100% Hele 30 goedgekeurde ingrediënten en zullen geweldig werken als een dip of topping.

Yuzu Hot Sauce - Hoewel veel hete sauzen niet-conforme ingrediënten bevatten, geeft deze pittige en citrusachtige mix een hele 30 vriendelijke kick aan elk gerecht dat een extra moet hebben hit of flavor.

Zuurkool met ingelegde Perzische komkommers - Neem deze rauwe en gefermenteerde zuurkoolmelange mee met een beetje prikkelende persoonlijkheid.

Puttanesca Sauce - Ondanks een redelijk eerlijke smaak lange ingrediëntenlijst, deze tomatensaus met olijf- en ansjovisinjectie is volledig compliant en werkt wonderen op je zoodles en spaghettipompoen.

Roasted Garlic Spaghetti Sauce - Wanneer je te weinig tijd hebt en je niet kunt bewerken eigen saus from scratch, deze klassieke variëteit w ziek de dag redden. In tegenstelling tot de traditionele Marinara-saus van TJ, die sojaolie en Parmezaanse kaas bevat, is de versie met geroosterde knoflook programmavriendelijk.

Pittige bruine mosterd - Hoewel de meeste donkerdere mosterds volledig 30 goedgekeurd zijn, is het belangrijk om het etiket te controleren om er zeker van te zijn dat er geen geniepige, niet-conforme ingrediënten in het recept zitten. Deze smaakvolle blend past op de Whole 30-factuur.

Traditionele Tunesische Harissa Hot Chili Pepper Paste - Deze super pittige oosterse kruiderij zal een serieuze kick geven aan soepen, pastasauzen, vlees en meer.

Meats

Naast een gevulde vleesafdeling met alle verse en ingevroren kip, rundvlees en zalm die men zou kunnen wensen, biedt Trader Joe's ook deze uitstekende specialiteitenworst, hamburgers en hoofdgerechten die u zullen helpen uw maaltijdplan spannender te maken.

Proscuitto - Deze Deli-vleesvervanger is geweldig voor tussendoortjes, salades en Italiaanse gerechten. De meeste charcuterie voldoet niet aan Whole 30, dus om je fix te krijgen, moet je vertrouwen op deze smakelijke inworp.

Spicy Italian Chicken Sausage en Garlic Herb Chicken Sausage - Deze smaakvolle worsten zijn perfect voor ontbijt, lunch en bovenop je saucy pasta-achtige gerechten.

Gras Gevoed Rundvlees Sirloin Roast (volledig gekookt en gesneden) en lamsrack met kruiden - Beide uitstekende opties vormen een perfecte hoofdgerecht voor een liefhebber familiediner of -feest. Beide zijn zo smaakvol dat je gasten niet eens vermoeden dat ze een dieetvriendelijke maaltijd krijgen.

Ongekookte grond Buffalo Burgers, Turkije Burgers, ongekookt gras Fed Angus Beef Burgers en Chili Lime Chicken Burgers - Terwijl broodjes absoluut niet mogelijk zijn, zullen deze hamburgeropties geweldig zijn voor salades, of gegarneerd met wat mosterd of guacamole voor een gemakkelijke lunch optie.

Volledig gekookt varkensvlees buik - Tijdens het jagen Gehele 30 compliant spek kan een hele klus zijn, dit product zal zeker voldoen aan uw spekcravings en werken goed verwerkt in zowat elke hartige gerecht.

Zeevruchten

Frozen Seafood Blend - Deze mix van sint-jakobsschelpen, calamares en garnalen zal al uw hunkeren naar zeevruchten vervullen. Met een beetje olie gekookt en geserveerd met een frisse, eenvoudige salade, heb je het gevoel dat je aan het dineren bent in een gastronomisch visrestaurant.

Wild Catch Crab Meat - Verbazingwekkend in salades en soepen, dit pure krabvlees , met geen van de typische additieven of witmakers, is een fantastische deal voor de kwaliteit van het product.

Jumbo-sint-jakobsschelpen - Deze jumbo-sint-jakobsschelpen zijn licht geschroeid met een scheutje citroen en een frisse rucola-salade van je go-to easy Hele 30 diners.

Sockeye Zalm (ingeblikt) - Wanneer je een snelle middellange eiwitfixatie nodig hebt, zal deze ingeblikte zalm geweldig zijn in snelle zalmsalades met een 30-tal compliant ( orhomemade) mayonaise en smaakmakers.

Groenten

Trader Joe's is een geweldige bron voor een aantal verse en diepgevroren groenten, evenals voorgesneden mixen die je voorbereidingstijd aanzienlijk verkorten als je in een crisis zit. Naast de basis, zullen deze speciale producten het weer spannende eten van groenten maken.

Riced Cauliflower - Perfect voor elk gerecht dat rijst nodig heeft, van Mexicaanse fajitakommen tot roerbak tot kokosmelkcurry's, dit zal een programma-goedgekeurd product waar je keer op keer bij terugkomt.

Aardappelpuree met puree - Wanneer je verlangt naar de romige troost van aardappelpuree - zonder al het werk van stomen en pureren - kan dit bevroren product worden snel verwarmd en overgoten met wat ghee en kaneel voor een zoet, geruststellend gerecht.

Butternut Squash Zig Zags - Deze leuke squashvormen geroosterd met wat olijfolie geven je het gevoel dat je kreukelijs eet - zonder de overtollige koolhydraten.

Zoete aardappellinten - Wanneer u onvermijdelijk last krijgt van zoodle-vermoeidheid en uw neppastagerechten moet mengen, zijn deze linten een uitstekende manier om ze te maken.

Geroosterde zoete aardappelwiggen - Deze geroosterde wiggen zijn volledig gekookt en klaar om te eten en maken het bereiden van het diner in een kort tijdsbestek een eitje.

Snacks

Vries de gedroogde bananenplakken en bevriezen de gedroogde bosbessen - Hoewel het aanbevolen is om de afhankelijkheid van gedroogde vruchten tijdens een hele 30 te beperken, wanneer je een snelle zoete lekkernij nodig hebt, zijn deze gevriesdroogde vruchten perfect om bij de hand te hebben.

Organische Turkse abrikozen - Zeer geschikt voor snackende of zoetmakende sauzen, bewaar een paar zakken met deze gedroogde vruchten om te gebruiken tijdens uw hele 30.

Nieuw-Zeelandse zoete appelringen - Nog een geweldig gedroogd fruit snacken optie, deze unsulfured en ongezoete ringen moeten worden bewaard in uw bureaula voor die onvermijdelijke middag pick-u-up behoeften.

Griekse Kalamata Olijven, Giant Chalkidiki Olijven en vuur geroosterde gele & rode paprika's - Deze jarred groenten zijn een eenvoudige en bevredigende snack op hun eigen, en zijn ook perfect voor het beleggen van salades of het toevoegen van sauzen met wat extra smaak.

Verse, hardgekookte gepelde eieren - Eieren zijn een belangrijke speler in elke hele 30, van ontbijtgerechten tot snelle, eiwitrijke snacks. Als u met een beperkte voorbereidingstijd werkt, kunnen deze voorgekookte en geschilde eieren in uw lunchtas worden gegooid of onderweg worden gegeten zonder een grote toewijding.

Specerijen en oliën

Naast de talloze essentiële kruiden en oliën die verkrijgbaar zijn bij TJ's, zullen deze speciale producten een bijzonder vleugje smaak toevoegen aan uw eenvoudige vlees- en groenteschotels met weinig extra inspanning.

Zuid-Afrikaanse rook, 21 kruiden Salute, Rainbow Peppercorns met Ginger en Everyday Seasoning - Deze kruidenmixen van Trader Joe zijn gemaakt met volledig compliante ingrediënten en zullen wonderen verrichten in een breed scala aan recepten.

Zwarte truffel extra-virgin olijfolie, Griekse Kalamata extra vierge olijfolie en avocado-olie - Elk van deze oliën zal een unieke smaak aan uw gerechten geven, een smakelijke verandering van het tempo van de standaard kokosnoot of olijfolie. olie.

Biologische extra-virgin olijfolie-spray - Hele 30 niet-klevende spuitbussen kunnen moeilijk op te jagen zijn. Gelukkig heeft TJ's dit drijfgasvrije en gemakkelijk te gebruiken product. Vertrouw ons, je pannen zullen je bedanken.

Wij Adviseren U Heerlijke Recepten